花班倡議大家對2022做總結，並展望2023，當然要響應，要參與。首先感謝花班，布班今年4月創辦這個運動健身壇，為大家提供一個交流平台！很榮幸結識了壇子裏不少的新朋老友，這裏藏龍臥虎，八仙過海，各有神通，各有絕技，可謂天外有天，人外有人。開了眼界，漲了知識。在此給各位拜年，新年好！
2022年總結如下：
1. 跑步：今年完成了2315英裏，平均每周跑5.3次，每次8.2英裏，配速12分鍾。我隻跑步，不做力量鍛煉。這些年跑步是我生活的一部分，基本上不追求成績，力所能及，堅持跑步，不給自己不跑的理由。無論天寒地凍，刮風下雨都阻擋不了我風雨前行。
上周經曆了我跑步曆史上最寒冷的氣候，挑戰了一下自己的耐寒能力，連續4天在8 oF, 15 oF, 18 oF, 20 oF 氣溫下總共跑了30英裏。刺骨的北風，真的就是一把殺豬刀，耳朵與臉跟刀割似的，有兩天手都凍麻了沒有知覺，感覺要長凍瘡，還好沒有發生。一個從沒有過的體驗是最冷的那天，跑了近2小時，途中感覺凍的蛋疼，回家幾個小時才好轉才恢複正常。
我跑步不太注重器材，雖然這幾年，我的跑步裝備兒子提供，他是Nike粉，每年至少去波特蘭Nike總部購物2次，我很多情況依然穿我幾年甚至10年前買的跑鞋，而且吧，不少喜歡的跑鞋底是補了又補，穿得好好的。由於工作關係，我比較注重Sustainability，如何延長一個產品的使用壽命是我在工作中要常常麵對的。總覺得一雙跑鞋跑幾百英裏就淘汰，有點太浪費。也許這成了一個職業病吧，當然，對我這種業餘跑步愛好者，裝備的重要性不是我考慮的重點，意誌力與執行力對我很重要。
2. 陪魚太參加她的人生第一次10公裏跑步比賽(亞城7月4日國慶10公裏賽)：我好多年不再參加各項跑步比賽。疫情三年，終於把魚太拉下水跑步，讓許多親朋好友跌破眼鏡。由於我平時跑步的配速是12分鍾，我希望1小時完賽，結果55分多幾秒跑完，感覺又年輕了幾歲。關鍵是又熱又濕，氣溫超過90 oF, 跑下來衣服褲兒打濕完。
3. 跑步看世界：我最喜歡的旅行方式是“跑步看世界”。 回首一年內(2021年11月到2022年10月)，我碰巧由於工作關係和暑期休假，有機會去了美國東西南北的四個角，分別是2021年11月去西北角的西雅圖/奧林匹克國家公園；今年3月底的東南角邁阿密和Key West；7月的東北角Bar Harbor/Acadia國家公園；和10月的西南角聖地亞哥。2022年在文學城上共發了33帖跑步看世界。自從2015年8月8日在文學城發第一個跑步看世界博客，今年已經走過7個年頭，相關帖子發了149個，跑過近100座城市或小鎮，腳步遍及北美，亞洲和歐洲。
我常想做一件事不難，難的是長久堅持做一件事。展望2023年，依然是跑步，跑步，跑步。跑步以及跑步看世界本身就是我要堅持做下去的理由。好奇心與可遇不可求的心態，讓我的跑步充滿神秘色彩，去經曆，去認識大自然和人類世界的神奇與精彩，這就是跑步的魅力所在，魔力所在，而成為自己樂此不疲跑步向前的動力。
