過節健身不打折，跑步重訓加騎車

作為菜鳥，大過節的也不能消停，總有種不整不舒服的趕腳。大拿們都有亮麗的成績單，咱是真沒有能拿的出手的。再想一想過節要吃的這個那個的，粗略估算了卡路裏，必須得整個全套的才能心安一些！

有人說，你這有點“卷”呀？

是的，我比較喜歡“卷”，尤其是卷烤鴨餅。自家烤的脆皮烤鴨，雖然不夠脆，甚至還有點兒糊，解解饞沒問題。

這正是，

菜鳥一聲吼

猛吃三口肉

烤鴨牛排和美酒

吃完抹嘴一手油

嗨皮 Holidays!

所有跟帖： 

• 太棒了，這時候堅持鍛煉的才是真正熱愛鍛煉的 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/25/2022 postreply 19:17:58

• 謝謝鼓勵。過節愉快！ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 12/25/2022 postreply 19:51:56

• 我今天去操場跑步，隻有三個華人。 -光鹽行者- ♂ (54 bytes) () 12/25/2022 postreply 19:31:07

• 他們是每逢佳節胖3+斤 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 12/25/2022 postreply 19:53:12

• 又跑步又騎車，運動量不少，再加一個遊泳就可以像落花教授一樣玩鐵三了 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 12/25/2022 postreply 19:36:00

• 我是分開了整。疫情以後就沒遊過,Gym也退了。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 12/25/2022 postreply 19:54:33

• 哼，把肉藏在下麵，花班就看不見了 -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/25/2022 postreply 19:46:36

• Haha ，吃點肉沒關係，要小心糖 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/25/2022 postreply 19:52:20

• 我是無肉不歡 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 12/25/2022 postreply 19:55:15

• 你今天一天三種運動加起來五個多小時啊。 -HenryLi- ♂ (54 bytes) () 12/25/2022 postreply 20:01:48

• 是兩天，昨天跑的步。重訓的時候，有看貼回貼，用時長了點。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 12/25/2022 postreply 20:04:53

• 讚，練好吃好，新年大旺！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 12/26/2022 postreply 04:47:07

• 謝胖美！節目快樂！ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 12/26/2022 postreply 08:13:00

• 跑步距離和配速都很棒！節日快樂！ -zhbzhb- ♂ (0 bytes) () 12/26/2022 postreply 08:14:06

• 謝謝！咱就打個醬油 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 12/26/2022 postreply 10:07:16

• 新年繼續旺旺旺！ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 12/26/2022 postreply 08:24:44

• 對，咱們都P R拿到手軟。雙節快樂！ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 12/26/2022 postreply 10:08:44

• 旺旺旺！向你學習！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 12/26/2022 postreply 09:55:36

• 哪裏哪裏。你們跑馬打鐵的才是我的毛豆。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 12/26/2022 postreply 10:10:00

• 真是高強度練習！ -L94607- ♂ (0 bytes) () 12/26/2022 postreply 16:32:44