2022年底的兩塊磚

朋友來家吃飯，舉杯的時候意識到，2022真的就要過去了。

我這人很無聊，隻知道跑步。車子修好了，鞋和衣服也買了，都放在車庫裏吃土。

從前在國內寫年終總結，總是把上一年的改個日子。

這回按胡花花的要求扔兩塊磚。

第一塊磚，今年achieve了啥：

第一次波馬，跑崩了，很長時間沒回過神來，之後沒再跑全馬。

幾個local比賽拿到1st master，5k和半馬都跑出了30歲以後的PR，卻將要跨入grandmaster的隊伍，可見歲月蹉跎，"白發寧有種"。

strava的總結，比去年多跑了200多邁，多跑了10天:

VO2max是garmin的估計。速度練習頻繁的時候就蹭蹭往上漲，月初還幹到過66。這個主要是滿足虛榮心。心裏明白尚能飯否，唯有壯心不已。

第二塊磚，明年的展望：

三月第一次嚐試破三。

每周兩次力量練習，全年跑量達2000邁。

繼續管住嘴。

開始騎車。

所有跟帖： 

• 太棒了。成績杠杠的！非常感謝分享！明年心想事成！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/23/2022 postreply 20:24:39

• 嗯，我想大喵上個好學校lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 12/23/2022 postreply 20:33:39

• 大喵開心最重要。學校就那麽回事。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 12/23/2022 postreply 21:02:04

• 不吃，哪有力氣跑呀。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/23/2022 postreply 20:27:01

• 不瞎吃lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 12/23/2022 postreply 20:32:41

• 嗯，多吃小魚，增加蛋白質。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/24/2022 postreply 05:16:52

• 明年破三不成問題，我敢打賭！ -光鹽行者- ♂ (76 bytes) () 12/23/2022 postreply 20:30:11

• 你遊我跑，咱來接力怎麽樣？ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 12/23/2022 postreply 20:32:19

• 我也得回去遊泳，今年大鐵後還沒遊過。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 12/23/2022 postreply 20:34:40

• 我可以報名騎車，雖然我騎得不快 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 12/24/2022 postreply 07:03:00

• 成功組隊，隊名叫什麽？Tres Lobos? -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 12/24/2022 postreply 16:37:29

• 仰望 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 12/23/2022 postreply 23:23:22

• 別，海拔有限，一仰頭就看不著了lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 12/24/2022 postreply 16:38:54

• 都是有大誌向的牛人！ -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 12/24/2022 postreply 05:25:29

• 多謝穀粒！誌大才疏一直我的追求。 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 12/24/2022 postreply 16:41:03

• 喵爹這是不服就幹的典型，全是幹貨！牛仔！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 12/24/2022 postreply 06:07:03

• JDI, yeah! -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 12/24/2022 postreply 16:41:51

• 謝喵爸一年來的分享，算是給我們持續的激勵。最大攝氧量真的好厲害。祝23年破3成功。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 12/24/2022 postreply 07:14:44

• 感謝花花布頭戳起這個攤子，讓大家有樂同享。期待23年看到你更多高水平總結。 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 12/24/2022 postreply 16:50:27

• 喵爸明年肯定破三，等著聽你的喜報 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 12/24/2022 postreply 07:33:36

• 好，真破了我用紅紙寫一個 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 12/24/2022 postreply 16:51:28

• 2023一定破三 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 12/24/2022 postreply 08:11:00

• 我一定爭取lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 12/24/2022 postreply 16:54:11

• 相當不錯 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 12/24/2022 postreply 08:13:30

• 小打小鬧 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 12/24/2022 postreply 16:57:54

• 謝分享！近半百時還能PR, 真鼓舞人！祝冬訓順利，503工程圓滿完成 -zhbzhb- ♂ (0 bytes) () 12/24/2022 postreply 10:35:00

• 是30後PR, 哄自己玩兒。2023多發帖，大夥兒一塊兒熱鬧。 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 12/24/2022 postreply 17:01:17

• 明年三月肯定一試成功！ -小眼睛精靈- ♂ (0 bytes) () 12/24/2022 postreply 12:48:47

• 試幾次都沒關係。你讓我想起當年考研，政治三試不果。lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 12/24/2022 postreply 17:04:48