如果同意身體健康需要日常鍛煉，那麽也會同意腦子健康也需要鍛煉。
打橋牌時，人的高級神經活動也處於高速運轉狀態，從而達到健腦、健心的效果。打橋牌的樂趣主要在於很少靠運氣、差牌也能打出好成績。基本上憑智慧。在打牌過程中，要運用很多數學、邏輯學的知識，記憶能力和計算能力在橋牌中非常重要。是一項很好的腦保健操。“健腦”可以使腦細胞活躍起來，伴之而來的可以使腦血管開放，血液供應增加，新陳代謝加快， 這樣大腦細胞就能得到充分的氧氣，及營養物質， 從而延緩腦細胞的衰老。
同時，橋牌的趣味性還在於打橋牌時運氣的成分也不可避免（所謂運氣，即是你的判斷思路恰好與牌型一致），如果僅就一副牌而言，高手也不敢說一定能贏初學入門者。另外，牌手在經過精密計算和判斷之後，以某種高級打法（如投入、擠牌等）完成了有難度的定約，那種快慰和興奮是不言而喻的。
打橋牌是我退休生活的日常活動之一。在我的手機上必備有兩個打橋牌的程序，一個是可以隨時上網與全世界的各國橋牌選手比高低。一個是在沒有任何網絡信號時與計算機選手競爭打雷台。
這樣如果有任何空閑時間，我不會感到無所事事，浪費時間。比如在排隊等待就診的時候，我會緊張的與任何線上的橋牌對手打幾付牌。時間過得很快，還不夠用。每星期我還參加多個社區的橋牌活動。還可以在網上與國內的同學一起打橋牌。
打橋牌必須集中精力，記住和判斷另外三方的牌。稍一忽悠，就會出錯一張牌，而輸掉一副牌。哪怕是明手，也要參與整付打牌過程，鍛煉自己的記憶和判斷能力。如果生活中有什麽大事，一直困擾在心中，打橋牌是最好的轉換腦筋的辦法。它會逼著你忘記其他任何煩惱，在52張牌中暢遊。可以說是很好的物理療法。
在各個城市的老年服務中心，可以找到橋牌活動的時間表，如果沒有，可以到附近其他城市的老年服務中心。在我們的老年社區中，每星期的橋牌活動中，有一個90多歲的老婦，行走需要借助步行椅。但是打橋牌時腦子靈敏，記憶一點不糊塗。在我們附近城市的老年服務中心的橋牌活動中，也有一個94歲的老太，個子瘦小，耳朵有點背，但是反應靈敏，是個橋牌高手，有一次，她手裏拿著一本雜誌，跟我討論中美科技挑戰問題。
長期從事橋牌並享受運動，能使老年人的大腦細胞活力增加，腦萎縮進程明顯延緩，而老年癡呆症患病風險則是普通人群的百分之一。
老年人，特別是退休在家的老年人，通常因為缺少有益的腦力活動，缺少正常的人際交往等，心理上、生理上常會發生一些不可預期的變化，從而產生孤獨感、失落感，引起精神不振，體力下降，加速衰老（退休綜合症）。打橋牌可以結交牌友。原來不了解不熟悉的鄰居，通過打橋牌，成了朋友。而橋牌運動可以激發老年人參與集體活動和人際交往的興趣，可以增進老年人積極的大腦思維，並將他們大半生積累的生活、工作經驗和智慧，巧妙地應用於橋牌運動的鬥智鬥勇當中，從而使他們的高級神經活動處於良好的“高速運轉”狀態，達到健腦、健心的效果。
橋牌運動最講究與同伴的合作和與對手的競爭，這種合作與競爭的關係是一種健康的典型人際交往，是彌補老年人人際交往缺乏的很好的活動形式。在這種遊戲的交往中，老年人的精神、情緒和身體可以得到良好的調節。因此，經常參加橋牌運動的老年人常常表現出：樂觀、豁達，處事積極，思維敏捷，容易與人相處，精神健康等等良好的狀態，而這些狀態又促進了他們的身心健康。在生活——運動——健康三者之間形成一種積極有益的良性循環。
現在在網站上有很多機會可以學打橋牌。www.acbl.org ，可以學習和打橋牌。
www.bridgebase.com 也是一個很好的網站，可以給予不同水平的選手和不同的機會來練習提高。在此推薦一下。youtube.com 也有許多網上初級和高級免費課程。
邀請幾個朋友，一起學打橋牌，小心，會上癮的！
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