我是45歲以後明顯感覺到記憶曲線的衰退。 所以鍛煉骨骼肌肉心血管的同時也要鍛腦

來源: 清水勝濃茶 於 2022-11-03 22:50:57 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (299 bytes)
回答: 對自己大腦健康要重視 由 落花飄零 於 2022-11-03 19:44:40

今年學了一門外語和樂器； 明年打算學一項手藝和一門新的編程語言，做個小project； 動手動腦，不怕衰老。

不過我感覺有氧運動讓我感覺大腦好像不像以前那麽容易疲勞； 雖然“慢”了，但也更durable

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