一個月不跑步的後遺症出來了。

昨天是第一次跑，而且是五公裏三十分的慢跑，當時沒覺得有什麽，今天兩條大腿的前後肌肉都是痛的，隻好再休息兩天。

所有跟帖： 

• 我已經三個月沒跑了lol -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/01/2022 postreply 07:39:57

• 花版快快好起來，盡早跑出第一步。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 11/01/2022 postreply 07:48:59

• 謝謝 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/01/2022 postreply 07:50:34

• +1 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 11/01/2022 postreply 10:19:20

• +2 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 11/01/2022 postreply 10:51:43

• 都三個月了，真快呀！ -名校FAN- ♀ (0 bytes) () 11/01/2022 postreply 10:57:06

• 是啊，一瀉千裏啊 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/01/2022 postreply 11:34:27

• 不怕，身體還是有記憶的，以前跑過的，撿起來還是挺快的，這個喚醒記憶的過程其實很有意思。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 11/01/2022 postreply 08:04:17

• 我的開壇第一篇：幾天不運動，肌肉會流失？ -布蘭雅- ♀ (108 bytes) () 11/01/2022 postreply 09:58:10

• 55555 -落花飄零- ♀ (48 bytes) () 11/01/2022 postreply 10:07:50

• 你的肌肉依然擁有原先的記憶和耐力，等待你再一次訓練啟動它。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 11/01/2022 postreply 10:22:25

• hug -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/01/2022 postreply 10:27:13

• pat, pat.... -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 11/01/2022 postreply 10:31:09