親自試試就知道 ，裏麵的平衡將考驗全身的肌肉配合，小年輕都難做到，尤其三階段的高強幅度甩動；如堅持三月，能讓大媽變芭蕾。

親自試試就知道了，裏麵的平衡，將考驗全身的肌肉配合，小年輕都難做到，尤其三階段的高幅度甩動；如堅持三月，能讓大媽變芭蕾。

 

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