落花說"年紀大了以後不是體重低就好，要看腰圍臀圍。" 有沒有和年齡身高相關的腰圍臀圍參考數據？

今天大家討論了很多，我提取的重要信息是控製體重，不如控製腰圍。

有沒有和年齡身高相關的腰圍臀圍參考數據？

對長肉先長腰，有沒有控製措施？

所有跟帖： 

• https://www.healthline.com/health/waist-to-hip-ratio -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 10/17/2022 postreply 19:23:00

• 謝謝！ -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 10/17/2022 postreply 19:25:46

• 女性腰臀比最好低於0.8 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/17/2022 postreply 19:24:47

• 我達標了。小於0.8. :) -kathyzh- ♀ (17068 bytes) () 10/17/2022 postreply 19:42:46

• 我也達標了 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 10/17/2022 postreply 20:04:59

• there are two ways to reach this goal... -borisg- ♂ (65 bytes) () 10/18/2022 postreply 05:42:52

• 那當然。不過在不增加分子的情況下增加分母，對中年女性，尤其是中年亞女，是極其困難的 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 06:56:31

• 這個對H 身材有點難啊 -sj1993- ♀ (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 10:17:20

• 腰圍很重要，分水嶺。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 09:14:36