力量訓練吧，非常塑身，強度到了也是大汗淋漓。

來源: LittleEasy 於 2022-10-17 18:30:28 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 不跑很痛苦 由 polebear 於 2022-10-17 18:24:33

所有跟帖： 

• 看來得尋找新的辦法了 -polebear- ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 10/17/2022 postreply 18:31:07

• 每天練Hip Bridge和用彈力帶練Hips。 -古來萬事- ♀ 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/17/2022 postreply 18:44:25

• 對，要做腰臀的複建 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 10/17/2022 postreply 18:46:42

• 需要專業指導嗎？ -polebear- ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 10/17/2022 postreply 18:52:08

• 謝謝謝謝 -polebear- ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 10/17/2022 postreply 18:51:30

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