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目標是增肌有氧都整。隻是不想增肌受到有氧的影響,兩項並行搞平衡。
來源:
旺One旺
於
2022-10-12 18:22:05
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回答:
如果目標是增肌,有氧確實是會影響的,尤其是無氧增肌鍛煉之後,應該要控製有氧訓練。很多科學名詞記不住,大概意思是
由
oghost
於
2022-10-12 16:20:05
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» 目標是增肌有氧都整。隻是不想增肌受到有氧的影響,兩項並行搞平衡。
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