今天跑了首馬！

非常感謝各位大神的鼓勵和支持，特別是布班，花班, better.life 等！天氣很好，跑得比較順利，當然速度也慢。後麵要特別訓練速度，希望一年一馬哦！

所有跟帖： 

• 雖然沒有push hard, 腿還是酸！ -runner21- ♀ (82 bytes) () 10/09/2022 postreply 16:15:58

• 有啤酒麽？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/09/2022 postreply 17:01:18

• 當然有！遺憾的是我忘記去領一瓶，因為不喝啤酒！ -runner21- ♀ (0 bytes) () 10/09/2022 postreply 17:07:55

• 啤酒營養豐富，可以快速恢複體力，補充液體，緩解疲勞。下次跑完，來一大杯 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/09/2022 postreply 19:37:12

• 祝賀首馬！ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 10/09/2022 postreply 18:09:17

• 恭喜首馬成功，你以後一定會越跑越多越跑越快！ -我痛恨跑步機- ♂ (203 bytes) () 10/09/2022 postreply 16:45:03

• 謝謝你的鼓勵！繼續向這兒的大神們學習！ -runner21- ♀ (0 bytes) () 10/09/2022 postreply 17:09:50

• 祝賀首馬成功！很棒呀！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 10/09/2022 postreply 16:47:19

• 祝賀！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/09/2022 postreply 16:47:35

• 馬到成功 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/09/2022 postreply 17:00:35

• 哇，了不起！ -TN_fang- ♀ (0 bytes) () 10/09/2022 postreply 17:19:50

• 祝賀首馬順利！ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 10/09/2022 postreply 17:49:04

• 恭喜、祝賀！休息好了，得空的時候多說幾句呀，過程、體會啥的。大家分享，對別人都很有幫助的。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 10/09/2022 postreply 17:58:10

• 太讚了！裏程碑式的新起點。 -polebear- ♀ (0 bytes) () 10/09/2022 postreply 18:09:20

• 祝賀，祝賀！ -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/09/2022 postreply 19:01:39

• 今天芝加哥馬拉鬆舉行，你首馬就跑芝馬？ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 10/09/2022 postreply 19:38:15

• I wish! -runner21- ♀ (70 bytes) () 10/09/2022 postreply 19:46:59

• 哈哈，一樣的長，一樣的棒！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 10/09/2022 postreply 20:02:36

• 好棒好棒，熱烈祝賀完成首馬！ -better.life- ♀ (0 bytes) () 10/09/2022 postreply 19:40:51

• 慕馬嗎? -littel_bear- ♂ (21 bytes) () 10/10/2022 postreply 00:43:52

• 這麽低調？大大祝賀！！！ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 10/10/2022 postreply 15:16:57

• 有傷，賽前以為會退賽 -littel_bear- ♂ (124 bytes) () 10/11/2022 postreply 00:09:09

• 鼓掌，恭喜，有了第一次以後會有N次 -caixia- ♀ (0 bytes) () 10/10/2022 postreply 05:52:07

• 恭喜祝賀！有了首馬就會有。。。馬：-））） -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 10/10/2022 postreply 06:23:14