各位鍛煉人士，你們的日常睡眠情況怎麽樣？

一天8小時？7小時？6小時？ 一覺睡到天亮，還是要醒幾次？  白天需要nap嗎？

所有跟帖： 

• 9pm-5am perfect for me -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 19:38:15

• 每天能睡足8小時太幸福了 -清水勝濃茶- ♀ (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 20:27:15

• you can if you don' t drink 濃茶 :) -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 20:56:39

• 嚴格來說，鍛煉跟睡眠關係不大，除了累趴下。反過來，睡眠不好，肯定沒勁練 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 19:38:49

• 11:30pm to 6:30am -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 19:40:33

• 幸福啊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 19:51:04

• 跟我差不多。 -清水勝濃茶- ♀ (64 bytes) () 09/25/2022 postreply 20:28:43

• 平時6-7小時，白天午睡一小時 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 20:27:44

• 如果有條件午睡的話，再幸福不過 -清水勝濃茶- ♀ (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 20:30:42

• I'm trying 10-5. -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 04:10:59

• 這和鍛煉可能沒啥關係。和年齡壓力關係恐怕更大一些。看你們上麵恢複都是早睡早起。 -gossipgirl8- ♀ (203 bytes) () 09/26/2022 postreply 05:13:52

• 不是自律, 是年紀大的人的特點, 記得我爺爺每天聽完8點的新聞聯播就上床睡覺, 早上4點出門去小菜場. -選民- ♂ (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 08:35:30

• usually 10 to 5 -nycfish- ♂ (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 05:36:50

• 通常10:30pm至6am。 -廣陵曉陽- ♀ (268 bytes) () 09/26/2022 postreply 06:39:23

• 這個問卷有意義 -勁冬秋夏春- ♀ (553 bytes) () 09/26/2022 postreply 08:49:02

• 是，我很少有睡眠問題，lol -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 08:50:09

• 每天九點到早上五點 -落花飄零- ♀ (51 bytes) () 09/26/2022 postreply 08:52:04

• 周一到周五 9:45到早4:45，周末補覺睡到自然醒，但也最多8個小時。 -zhbzhb- ♂ (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 12:02:00

• no nap during the day -zhbzhb- ♂ (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 12:02:00