群裏不講武德自詡“菜鳥“的同學們，真正的菜鳥在這裏，哈哈

一直想跑起來，來群裏已經增長了不少理論知識，摘的小筆記也不少了，哈哈哈。早上送完孩子後，在學校周圍跑了一下，中間斷片是按了暫停鍵走了幾步。心率實在是太高了。還是菜啊。按摩槍隨身帶，跑前活動，跑後走了5-6分鍾。

今天在老二學校APEX RUN活動上幫忙，搞募捐的，小朋友跑一圈多少錢，全靠親戚朋友家長捐錢，APEX是個外包公司，這樣PTA壓力就小很多，隻是他們CHARGE的也很厲害，基本捐款的一半要被他們拿走，開跑前一個多禮拜，每天都有APEX的員工在各個教室轉悠做遊戲，搞演講給孩子們灌雞湯打雞血。今天開跑，放著激動人心的音樂加上DJ在一旁不停鼓勵，幾乎人人都到了36圈. 

所有跟帖： 

• 跑起來了！就要誇！已經比這個世界上99%的人厲害啦 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 12:25:09

• 是啊。好多好多人是不喜歡動的。在停車場為了一個近一點的車位轉好幾圈。Lol -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 12:33:34

• 為了多走幾步，現在已經停在遠的地方了，lol -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 12:35:00

• 棒！有意識的多走路，利用一切機會多運動。沒有機會咱們可以創造機會。這不，停車偏偏不停近的。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 12:45:55

• 非常棒， -fuz- ♂ (117 bytes) () 09/22/2022 postreply 12:52:29

• 謝誇獎，這按摩槍可是每天都有用，值了 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 13:15:00

• 你是玩spartan的，不菜。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 13:14:57

• 像你學習，爭取時不時的交個作業，嘻嘻 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 15:39:50

• 很讚！ -羽絨服- ♂ (75 bytes) () 09/22/2022 postreply 13:38:54

• 好，下次看看 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 14:29:00

• 好一個菜鳥，太謙虛！你的那個配速，一點不菜哈！ -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 18:00:20

• 距離短啊，慚愧 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 20:08:13