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» 對。現在差不多找到了節奏,隻要能保持住,就應該在180以上。
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對。現在差不多找到了節奏,隻要能保持住,就應該在180以上。
來源:
旺One旺
於
2022-09-22 09:39:59
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回答:
覺著平時應該多聽一些180曲子,熟悉這個節奏。另外,選擇適合自己的換氣方式,幾步呼幾步吸,以此降低、穩定心率
由
fuz
於
2022-09-22 06:06:41
我也在琢磨呼吸的節奏,有時也故意減緩,但是好像對心率影響不大。可能還要練習。
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» 對。現在差不多找到了節奏,隻要能保持住,就應該在180以上。
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