勞動節的恢複跑

七月無意中扭了腰，一下子不能跑步，非常不適應。休假回來慢慢恢複受傷前的節奏，發現恢複起來很慢。今天早上看看天氣不錯，決定嚐試一下來個長距離。不敢快，隻是慢慢地找找感覺。

原本目標是11km, 跑到水邊，回頭。等真到了水邊，感覺似乎還可以繼續，於是決定跑環線。從現在開始接下來兩個月是每年最美的跑步季節，要一點一點地恢複正常了。

昨天收到朋友送的紫色糯玉米，跑完步回來全煮了

糯玉米brunch

所有跟帖： 

• 好棒 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 09/05/2022 postreply 11:19:00

• 幾周不跑，退化嚴重 -polebear- ♀ (0 bytes) () 09/05/2022 postreply 13:44:49

• 我這一病，力量也是退化不少 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 09/05/2022 postreply 19:35:52

• 這個距離相當可以了，慢慢來，一定能徹底恢複！熊熊你的照片的色彩總是特別有感染力。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 09/05/2022 postreply 12:08:32

• 需要時間找回感覺。除了跑步，偶還是吃貨一枚；-） -polebear- ♀ (0 bytes) () 09/05/2022 postreply 13:45:45

• 你太厲害了。雖然長跑不是我的tea。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 09/05/2022 postreply 12:32:00

• 退步很厲害的 -polebear- ♀ (0 bytes) () 09/05/2022 postreply 13:46:14

• 以我的經驗，多多泡澡，幫助恢複。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 09/05/2022 postreply 14:17:24

• 謝謝，要試試看 -polebear- ♀ (0 bytes) () 09/05/2022 postreply 16:50:31

• 明天早上能爬起來麽？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/05/2022 postreply 16:35:18

• 為什麽不能？ -polebear- ♀ (279 bytes) () 09/05/2022 postreply 16:50:04

• 能吃能幹 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/05/2022 postreply 16:57:34

• 明天休息一天，不跑，後天要跑 -polebear- ♀ (44 bytes) () 09/05/2022 postreply 17:03:30

• 冰球真累啊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/05/2022 postreply 17:06:33

• 娃不累，送他累 -polebear- ♀ (53 bytes) () 09/05/2022 postreply 17:13:39

• 跑得很好，吃得也很好！ -lovepanda- ♀ (0 bytes) () 09/05/2022 postreply 17:08:16

• 吃飽了才有力氣跑；-） -polebear- ♀ (0 bytes) () 09/05/2022 postreply 17:12:40

• 很棒，不過跑完吃的東西不咋的。嗬嗬 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/05/2022 postreply 20:30:42

• 看到你最高心率那麽高，難道你還那麽年輕？ -sunalta- ♀ (0 bytes) () 09/06/2022 postreply 15:35:52