作個檢討

看看，騎完蛋白粉還沒喝，先作個檢討。

今天早上是作了很多思想鬥爭才出門的，趕到出發點，鄰居大爺和阿姨們都已經出發了，隻好趕緊追，結果是一開始心率就超標了。

為什麽不能正點出門？前麵說過了，還是周五很久不摸球後那場養生排球惹出來的，手、肩、腰、背、腿全都酸，都吃上布諾芬了，結果昨天不僅早上偷懶了沒有出門騎車，白天也沒做老師布置的家庭作業，拖到晚上了才開始，到深夜才做完，所以今天賴床了。

可今天的67邁下來，身體感覺沒有預想的壞，速度還可以，沒有預想的慢，看看，和阿姨們交流還沒打瞌睡，是在給阿姨找信息呢。

故事的教訓是，physical fitness是多方麵的，不同運動用不同的肌肉群，交叉多樣化訓練，一門也不能少呀。

所有跟帖： 

• 好好折騰^_^ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 09/04/2022 postreply 17:22:43

• 態度誠懇，讚！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 09/05/2022 postreply 09:46:53