老鳥提醒一下，跑完要拉伸，才能有效減輕或者避免各種傷痛

來源: znggg 於 2022-08-28 17:26:35 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 謝謝這個提醒。跑前動態熱身，跑後拉伸放鬆，真的是比跑步本身都要重要。時間不夠，寧可減跑步時間，也別省了這兩個。 -oghost- ♂ 給 oghost 發送悄悄話 oghost 的博客首頁 (0 bytes) () 08/28/2022 postreply 22:28:02

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