今天的5k比賽獻給落花，希望她明天檢查有好結果，快速、平穩、完全康複！
official time: 19:07, 3rd overall, 1st master
#5，1，3，2合影（從左到右）
看這號碼，絕對靚號。
#5去年第二，賽前他看了名單，以為就我們三個大叔比拚（另一大叔去年第一，今年第四，不在合影裏），結果冒出倆小夥兒，小胡子（25歲）和光膀子（23歲）。正寫著，#5發來賽前三叔合影。其實最厲害的是右三，今年59啦，兩年前mile還贏過我一回。#5（46歲）比賽常見，就熟悉了，covid時期才開始跑步，也很厲害。
小目標19:30完成了，大目標under 19差了點，賽道再平一點，轉彎再少幾個就有了。計劃是前兩邁6:10配速，最後一邁衝一下。實際第一邁6:12，第二邁6:08，第三邁6:14有點崩了。最後不到800米有個大坡，還要在棒球場裏的土路上跑一圈。本來沒想衝刺，結果進入直道前，光膀子決定攆我，我就隻好拚老命了，差不多一起過線，淨時間差一毫秒(seriously?)屈居第三。
今天穿了nike神鞋vaporfly next%2，算犯個小錯，這雙鞋隻跑過一個mile race，還沒有平時穿的 zoom fly 4 合腳。
步頻：192，195，186， 步幅（米）：1.35，1.34，1.39
這結果湊合交代吧。上一次5k跑進20分還是12年前了。
回家吃肉去廖！
