腹肌要是還能收縮再把上身帶到前麵當然最佳。往側麵倒也是沒有辦法的辦法，畢竟到了極限。

來源: 愛自由 於 2022-07-19 22:00:06 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 這個落地動作，值得推敲。很容易受傷 由 fuz 於 2022-07-19 18:28:09
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