七日雞胸 減肥健身也能吃得有滋有味 （視頻 + 圖文）

對於某些人而言，減肥是永恒的事業。說永恒，是因為那該死的幾磅贅肉總死皮賴臉地待著，死活不肯走。隻是一提起“三分練七分吃”的不二法則，頭搖得跟撥浪鼓似的，總不能挨餓吧？雞胸又不好吃，總不能為了減肥把口腹之欲這麽基本的快樂都豁出去吧？兩權相害取其輕，犧牲的代價太大，至於那些一到穿裙子的時節就顯得礙眼的贅肉，人到中年了，揣著就揣著吧。

減肥健身這點事兒和年紀其實並沒什麽關係，味蕾也無需受牽連，環肥燕瘦，從來各花入各眼。隻是過了一定年紀，當一係列身體指標出現預警，隻剩需要與否的問題。換成那句的廣告詞，Just do it.

食材沒有好壞，掌勺人調味的本領千差萬別。雞胸這麽優質的食材隻要肯花些心思，變換出不同的味道其實並不難，天天不重樣也不是不可能。

Costco的雞胸永遠是八、九塊一起賣，價格上雖沒什麽優勢，卻給一下子醃足一個星期不同口味的計劃提供了有利的包裝。

所有跟帖： 

• 我家老二是天天雞胸+GYM。。 -名校FAN- ♀ (0 bytes) () 07/06/2022 postreply 14:23:02

• 北美長大的孩子在學校裏就可以學到營養和健身相關的知識 -自做煮張- ♀ (56 bytes) () 07/06/2022 postreply 16:43:38

• 太讚了！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 07/06/2022 postreply 14:23:05

• 啥事兒都怕認真，我這就認真地學習一下。鼓掌！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 07/06/2022 postreply 14:35:35

• 我基本不碰雞胸肉，切下的雞胸肉是給隊友做宮保雞丁。　 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 07/06/2022 postreply 14:47:49

• 宮保雞丁的老菜譜是用雞胸肉，現在大都用雞腿肉，更嫩滑 -自做煮張- ♀ (0 bytes) () 07/06/2022 postreply 16:46:00

• 收藏了！謝謝！ -畢夏- ♀ (0 bytes) () 07/06/2022 postreply 14:59:42

• 海南雞飯！ -清水勝濃茶- ♀ (0 bytes) () 07/06/2022 postreply 15:32:08

• 海南雞飯好象大都用帶皮雞腿肉 -自做煮張- ♀ (0 bytes) () 07/06/2022 postreply 16:45:02

• 讚老街坊的菜譜! 歡迎來運壇玩 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 07/06/2022 postreply 16:03:32

• 謝謝：） -自做煮張- ♀ (0 bytes) () 07/06/2022 postreply 16:44:03

• 大謝！雞胸肉是我每日的主要蛋白質來源，變著法子吃。 太好了，這一下又有多種新口味了。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 07/06/2022 postreply 18:48:24

• 還可以把張美的法子擴展一下，估計用咖喱粉和孜然粉醃製也是可以的 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 07/06/2022 postreply 19:40:17

• 是的。我也是這麽想。花椒粉，燒烤粉和五香粉等等也可以。喜歡吃辣的話也可以放點辣椒粉。各種各樣的味道。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 07/06/2022 postreply 20:54:32