抗耙子的大叔不好惹

花姐的梳子好秀氣。大叔我這個就是個耙子，比八戒的還少一齒。

90度+，group workout.

8x400m, 每個90秒，間歇90秒。

4x200m， 每個40秒，慢跑200米。最後一個200進入直道，有個小夥子在後麵攆我，猶豫了一秒，決定不讓他追上，甩開膀子幹個35秒。哼，大叔不好惹！

忘了給小棉襖擦防曬霜，回家被領導狠批一頓。

所有跟帖： 

• 你大叔就是你大叔！讚抗耙子。 -落花飄零- ♀ (41 bytes) () 06/22/2022 postreply 20:08:21

• 載～～！ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 06/22/2022 postreply 20:17:35

• 到處都是高質量的田徑場啊，真方便 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 06/22/2022 postreply 21:11:04

• 隔壁鎮的高中，離我家20邁 -喵兒爸- ♂ (92 bytes) () 06/23/2022 postreply 08:13:02

• 有底子啊。四百的速度，很難控製的。納悶：你在跑，娃在看，誰照的？有第三者啊，難怪忘了照顧娃。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 00:49:35

• 解散時拍的，你可以看到左前方有個人正往外走。附近一個大學的教練和學生來給我們指導，也帶娃們練， -喵兒爸- ♂ (155 bytes) () 06/23/2022 postreply 08:08:03

• 小棉襖陪你跑步？太幸福了吧 -caixia- ♀ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 05:19:53

• 老大太宅，老二遊泳，好不容易抓住最小的，她是為了來跟小朋友玩的 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 08:10:40

• 好漂亮耙子！你和花班都是自控力極好的人，耙子和梳子齒均稱，其實挺不容易做到的。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 09:18:31