其實最終的目的是怎麽能跑得快點。

所以光腳，穿襪就不用考慮了。

至於高溫高濕度的影響，有這樣一種可能:常在戶外跑可能比室內跑更好，就好象高原訓練一樣，在缺氧條件下訓練，最後比賽時成績更好。問題是影響有多大？如果隻差很小一點，那不值得。畢竟戶外跑對皮膚有害，安全也是個問題。但如果真的配速能差幾十秒，那絕對值得。

除了成績，還有對身體的影響。夏天戶外跑出的汗會多很多，希望對身體有正麵的影響。