我不擼鐵，但是有一點力量訓練。

來源: 光鹽行者 於 2022-06-18 09:22:07 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (104 bytes)

引體向上，俯臥撐，平板支撐，和深蹲。花的時間可能不到五分之一。

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