目測體脂也是非常好的方法。

 

大家可以看看比較一下自己大概在哪個範圍。

所有跟帖： 

• 海軍體脂公式計算我是 17%. 根據這個目測我介於 15% 到 20% 之間. 比較一致 -選民- ♂ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 16:19:48

• 怎麽沒有50%以上的，好讓我比較一下自己？ -月城- ♂ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 16:33:34

• LOL -盈盈一笑間- ♀ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 17:34:36

• 更準確的方法是，把照片發上來讓大家評，去掉最高和最低的，取平均。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 17:25:32

• 哈哈哈，旺旺領頭先將照片發上來：-）））。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 06/06/2022 postreply 09:01:23

• 謝謝分享。這些圖片很直觀，觸目驚心，給人起到警醒的作用。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 06/06/2022 postreply 09:00:07