我減這麽多其實並不是短期內完成的，基本上花了小一年的功夫。短期內減肥一來容易反彈，二來其實對身體更有傷害，

來源: alazycatinsd 於 2022-06-04 11:42:53 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (989 bytes)
回答: 直接減重20多磅接近30磅真是厲害。 由 gossipgirl8 於 2022-06-04 04:31:33

整個係統需要時間適應體重體脂的變化，所以最佳方式是循序漸進。一句話，減肥其實是生活方式的改變，從飲食到運動的生活習慣的改變，自己要真心喜歡這種改變，才能持久。正因為如此，很多人年輕的時候做不到，隻有上了點歲數才會更可能成功。

因為我是花時間才減這麽多的，對臉部皮膚的影響比較小。雖然年紀大了，膠原蛋白的流失本來就不可避免，再加上我本人本來就不是個少相的長相嗬嗬所以總體看來還算是比較滿意。我54周歲了，我弟恭喜我說看上去才53的樣子哈哈

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