肉，菜，豆製品。我曾經試過，不難。但那時年輕，為了身材在所不惜。

所有跟帖： 

• 我娃體重偏高，但她特喜歡吃米飯麵食，減米飯麵食她就說餓得頭昏眼花。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 05/26/2022 postreply 11:59:39

• 孩子幹嘛要戒主食？長身體什麽都該吃。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/26/2022 postreply 12:02:19

• 快上大學了，最近開始控製她吃的量，發現節食不是一件容易的事。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 05/26/2022 postreply 12:11:15

• 要是娃想減肥，更加要加蛋白質，這樣不容易餓 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 05/26/2022 postreply 12:18:59

• 她已經吃很多肉了。一頓16oz ribeye steak. 隻能慢慢來。還沒有像大人一樣有意識控製 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 05/26/2022 postreply 12:50:48

• 對，慢慢來。她要是高中的話正是最能吃的時候，胃口以後會小下來 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 05/26/2022 postreply 13:08:31