問問硬核們，為了早起你們都吃melatonin嗎？

周中有一天要早起跑步，晚了就沒有足夠的時間在晨會前歇汗。隻能提前半小時睡。但是提前睡並無睡意，隻能求助於melatonin，睡前吃一粒。似乎對睡眠質量影響不大，時好時壞。想聽聽你們都是如果準備第二天早起的？

所有跟帖： 

• Set an alarm -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 15:37:13

• 用 alarms,兩個。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 15:37:28

• 給娃報名早上的運動，然後自己就必須起來，哈哈哈 -落花飄零- ♀ (83 bytes) () 05/24/2022 postreply 15:43:21

• 我不睡懶覺，就是睡得晚，平時11點睡。6點多起床，就稍微早了那麽一點點。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 15:53:54

• 我9點就睡了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 15:57:37

• 大好時光就這麽浪費了。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 18:46:56

• 我9點以後才用跑步機 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 19:23:11

• 證明你還年輕！年紀大的人醒得早：-）。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 16:32:44

• 主要是平時睡的晚 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 19:42:24

• 從來沒吃過這東東。目前睡眠超好，睡到自然醒。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 17:00:53

• 有福哇！ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 19:36:17

• 跟LD卡卡後很快就入睡了，但LD不是每次都那麼合作的。 -wlwt123- ♂ (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 18:56:00

• 有點強人所難了 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 19:34:45

• 為了早起跑步而吃褪黑素，堅持是本末倒置 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 05/25/2022 postreply 12:39:43