第一次進壇，問個問題。腰（腰下部，PG上方）的肌肉經常由於彎腰似乎有肌肉損傷，會痛，

做什麽運動能治好？有人說做俞加，能否推薦一個？謝謝各位。

所有跟帖： 

• 如果是反複發，還沒有去看過，建議先去看一下醫生，排除一些腰椎間突出之類的器質性疾病， -落花飄零- ♀ (129 bytes) () 05/23/2022 postreply 11:26:05

• 謝謝您！ -空新菜- ♀ (0 bytes) () 05/23/2022 postreply 17:16:09

• “病人腰疼，醫生頭疼，連外國人都看不了！”，你要是不知道這句台詞，應該還很年輕，會很快康複的 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 05/23/2022 postreply 12:21:39

• 這是啥梗？教練每句話都要好好琢磨，都有出處的，嗬嗬 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/23/2022 postreply 12:40:24

• 我不年輕也不記得這個啊，我就記住六百公分什麽的。。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 05/23/2022 postreply 12:45:49

• 斯密達電影。沒看過，聽父母提過。 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 05/23/2022 postreply 13:02:46

• “翠竹青青喲披霞光，春苗出土喲迎朝陽”，【春苗】1975 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 05/23/2022 postreply 13:11:44

• 箱子裏有什麽，紅藥水，紫藥水。。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 05/23/2022 postreply 13:40:54

• 都對上暗號了。。。 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/23/2022 postreply 13:43:19

• 還有“紅雨”。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/23/2022 postreply 15:31:23

• 給老農開的藥淨是犀角鹿茸什麽的。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/23/2022 postreply 15:33:30

• “紅雨”是“春苗”的姐妹片，有點兒濫竽充數 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 05/23/2022 postreply 17:25:02