就我個人有限樣本觀察，

女性鍛煉做瑜伽，舞蹈，普拉提較多，健身房跑步機拉鐵片的也有，

男性主要是健身房， 跑步， 球類運動。 

在健身房和跑道上碰到的男性基本上比較固定，總是那幾位。 但是女性則一直在變。

但是40-50歲貌似一條分界線。一旦跨過，大家最popular的運動就是散步遛狗。