為什麽跑步那麽痛苦，卻還有很多堅持了很多年？
事實上，跑步時會分泌一種叫做“內啡肽”的荷爾蒙，這種物質有止痛的作用，也能給人一些瞬間的快樂感。這樣一來，就會出現一種叫做“跑步成癮”的現象：跑步=快樂。
所以，那麽堅持跑步的人在一定程度上都會一點“跑步成癮”的現象。跑步給他們帶來的快樂可能和你打遊戲的快樂是一樣。
跑步帶來了健康，也豐富了業餘生活，還充實了精神世界。讓我們有更好的身體、更好的狀態去積極麵對方方麵麵的壓力。
跑步時的每一次堅持，跑完後的每一次酸痛，讓人又愛又恨。雖然跑得痛不欲生，但每一次卻又渴望著下一次的起跑。或許就是“跑步成癮” 吧！對於那些不跑步的人來說，不會真正了解這種感覺。
你有跑步成癮嗎？來看看“跑步成癮”的7個級別，看看你處於什麽級別。
第一級
堅持跑步1個月以上。已經走過了“新手村”，養成了跑步的習慣，三五公裏不是問題。無論是自己還是周圍的人，都認可“跑步愛好者”的身份。
第二級
跑步三個月以上，每周有固定的跑步計劃，開始關注自己的配速、跑量、心率、步幅、步頻等專業指標。平時喜歡閱讀跑步類的內容，也喜歡和跑友交流跑步的經驗。
第三級
跑步半年以上，基本上抬腿就是10公裏。全身上下也是專業的跑步裝備，每次跑步必須開GPS記錄數據，也很關心自己的跑步數據，並通過不斷的分析、改進、提高自己的跑步成績。每一次的進步都讓自己信心百倍。
第四級
跑步一年以上，已經不滿足於自己跑跑了，開始去參加跑步比賽。訓練的內容也更加豐富多彩，間歇跑、節奏跑、LSD、核心訓練等等都加入到了訓練計劃中。在別人眼裏，已經儼然是一名準專業的跑者了。
第五級
已經可以輕鬆完賽半馬甚至全馬，跑遍全國甚至跑遍全球是心中的執念。對跑步的熱情也達到了極高的溫度，隻要有時間就想著去哪裏跑個馬拉鬆，除了生活和工作，跑步占據了絕大部分時間，最喜歡談論的也是跑步的話題。別人甚至覺得你有點“走火入魔”了。
第六級
這個時候跑步對自己來說更多是對自己的一種挑戰，去迎接更高的目標。冬練三九、夏練三伏，創造新的PB，同時在跑步中享受著不一樣的感覺。在別人眼裏你就是個“大神”，跑圈裏的傳奇。
第七級
獎牌、數據、成績都已經不再重要，回歸到跑步的初心。簡簡單單，一雙過得去的跑鞋，一件T恤，一條短褲，無需戴GPS手表或跑步APP，無問快慢，跑到哪裏算哪裏。單純就是因為喜歡跑步而跑步
