樓下醫生說Fibit心率記錄，恰好我最近也開始留意一下

我還沒有養成每天一定要運動的好習慣。每天一萬步基本可以達到，但是稍有強度的運動，我不是每天都有。周末，我就出門騎一下單車。我最近才開始留意這個22分鍾心率的目標，Fibit的default。以後爭取每天都達到。

母親節那天，我跟老公和兒子說，不用給我做fancy的早餐，陪我到公園騎車吧。圍著湖一圈，八英裏多一點。騎了28英裏，但是上坡的地方很多（下坡也多），心率很快的時候挺多。騎完就把車送去保養，這周都沒得騎。今天就去跑一下步。

大家看多了這個壇子的牛人們的運動量。我獻醜發發我的，和打算開始或者剛開始運動的網友共勉。

母親節的：

周一到今天的：

 

 

所有跟帖： 

• 你的鄰居，最近有什麽大的比賽？ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 05/15/2022 postreply 18:08:13

• 她 -lovepanda- ♀ (245 bytes) () 05/15/2022 postreply 18:14:07

• 啊？妹妹辛苦了。 -布蘭雅- ♀ (152 bytes) () 05/15/2022 postreply 19:07:03

• 讚妹妹! -GoGym- ♀ (0 bytes) () 05/15/2022 postreply 18:30:03

• 謝謝GG的鼓勵！ -lovepanda- ♀ (0 bytes) () 05/15/2022 postreply 18:47:45

• 厲害 -杏梨桃李- ♀ (0 bytes) () 05/15/2022 postreply 19:13:43

• 讚！ -羽絨服- ♂ (290 bytes) () 05/15/2022 postreply 19:38:42

• 多謝分享，厲害！這種zone minutes 我還得找一下 -burpeejump- ♀ (56 bytes) () 05/15/2022 postreply 20:35:14