盡管我用Fitbit很多年了，也還是糊裏糊塗。

我曾經在學校操場做過幾次短程極速跑，心跳可達220+，我一直也以220作為我的最高心率（版主們都認為不對，不會有那麽高）。平時隻在跑步機上跑5公裏，三種速度：25分，心率～170+，～80%最大心率；28分，心率～160+；30分，心率～150+。三種速度都不可能說話。關於靜態心率，如果晚上有擼鐵則會高一些，45-47，如果下班晚沒活動則低一些，40-43。cardio fitness score 在60 - 66之間晃動。指標看起來都很好，但我相信喵兒爸說的，那就是Fitbit/Garmin哄大家高興玩兒的，不必糾結當真，憑感覺就好。

所有跟帖： 

• 我家有一個， 不知道哪裏去了， charger 更是早就無影無蹤。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 05/15/2022 postreply 18:31:40

• 真夠厲害的！以後跑步我也不說話了LOL -burpeejump- ♀ (191 bytes) () 05/15/2022 postreply 20:40:07