打卡帖。向教練匯報fartlek。給曉姨禮物。

吃完飯，遛完狗，來匯報。

雖然曉姨沒猜對，但禮物照給，隻有您一人競猜。昨天是58，今天還是。

今天訓練內容是fartlek。時間緊，搞了個短的。

10 min warm up. 15 min fartlek (4-3-2-1 pattern). 5 min cool down.

Split:

有一事不解。手表提示 new HRmax record: 200，嚇我一跳。跑動過程中沒有不適的感覺。數據顯示200居然是發生在第一個easy interval。後麵又有兩段出現心率和pace背離的情況。很不明白。手腕測心率是不準的，但是這種情況不合理啊。請教練和醫生們解惑。明天把心率帶翻出來用。

也可能是數據傳輸問題。手表屏幕顯示最高是188。

所有跟帖： 

• 好！慚愧啊，我沒用過smart watch 測量心率 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 05/13/2022 postreply 20:22:24

• 歲數大了，能力下降，就想著借助技術手段再挖掘挖掘。為什麽easy當中的心率反而上升了呢？ -喵兒爸- ♂ (59 bytes) () 05/13/2022 postreply 20:26:43

• 特別羨慕能跑步的。我連fartlek是什麽都不知道 -杏梨桃李- ♀ (0 bytes) () 05/13/2022 postreply 20:51:33

• 狗一下不就知道啦？ -coach1960- ♂ (0 bytes) () 05/13/2022 postreply 21:49:20

• 狗之前不知道 -杏梨桃李- ♀ (0 bytes) () 05/13/2022 postreply 22:12:28

• 我也遇到過類似情況。 -光鹽行者- ♂ (77 bytes) () 05/13/2022 postreply 20:52:27

• 同意，一開始可能有數據漂移，要warm up以後會正常下來 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/13/2022 postreply 20:56:48

• 我查了幾個大強度的曆史記錄，還沒有同樣情況。用了心率帶再看。 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 05/13/2022 postreply 22:15:14

• 練的很用心嗎，讚！ -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 05/14/2022 postreply 04:16:57

• 4321? 第二個“3” DNF。沒有完成。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 05/14/2022 postreply 20:24:15

• 謝謝你，這個禮物真棒！ -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 05/15/2022 postreply 12:27:03