通過調節飲食和適度健身，姐穩步減了23 - 25磅，現在努力增肌，初見成效

所有跟帖： 

• wow這個太牛了！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 08:23:07

• 我有相似經曆。感謝落花醫生和GG 美眉。兩個多月輕鬆減了15磅。體重回到大學時期。現在加強力量訓練增肌。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 08:33:51

• 為啥你們都減了，我還沒有減？？？最近體重漸長。。。。 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 09:32:16

• 你增加的是肌肉，我們掉的是脂肪，是壞東西。你和GG倡導的低碳飲食太靈了。減重是我的副產品。意外收獲。再謝！ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 09:56:58

• 你的mind setting非常正確，體重隻是一個數字，真正應該關注的是自己的fitness。非常讚 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 09:59:29

• 謝謝落花醫生的鼓勵！受你和GG美眉的影響低碳已成為我的飲食習慣了。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 11:06:12

• 我也不減啊：( -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 10:47:18

• 你再減就要變成一陣風了！ -落花飄零- ♀ (77 bytes) () 04/14/2022 postreply 10:57:13

• 沒有啊，我45以後體重就在緩慢增長，再說那個家庭醫生胡說八道 -GoGym- ♀ (152 bytes) () 04/14/2022 postreply 11:11:20

• 讚！ -penname- ♀ (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 14:58:12