控製滑雪風險，兼顧滑雪跑步
滑雪經曆
滑雪是我最喜歡的運動項目，但從開始學滑雪到滑雪變成最愛，則是漫長而且幾經波折。最初是為了培養娃娃的興趣，但娃娃越大越沒興趣，最終變成了老兩口的愛好。而我自己呢，因為沒有上課，那會兒也沒有油管，完全靠觀摩他人滑，和自己摸打滾爬，進展十分緩慢，興趣也是漸漸上來的。
波折有兩波，領導和我自己都分別受傷而且都很重，一傷一波。說起來，領導受傷還算光榮，她是在殺人屯受的傷。而我呢，真慚愧，居然在家門口摔一跤，在一個距我家隻有半個多小時車程的小滑雪場。雖然那條道被標為雙黑鑽石，但有一次我問一位坐一條板凳的資深滑雪人，他回答說，在其它滑雪場隻能算綠道。當然，後來我滑過更多雪場和不同難度的雪道之後，感覺那老者也有些太誇張，是一條妥妥的藍道。
那一跤嚇壞了家人，我自己想想也後怕。不過，受傷沒有阻斷我滑雪，實際上更激發了我向更大難度挑戰。
另一個影響我的事情，是我的一個同事。這家夥貌似也比我大不了多少，但老花嚴重，他經常摘下眼睛看電腦屏幕，但他有引以為自豪的東東。一個是他有躋身中央常委的同學，另一個則是滑雪水平。他帶領閨女滑過西部不少名雪場，包括冬奧會比賽雪場。從他嘴裏我第一次聽到Pizza這次詞來形容梨式滑，如神來之筆，太形象了，但吐字極具蔑視和損人意味。
因為受重傷，開始認真學滑雪。因為Pizza這個貶義詞，我開始苦練平行滑。而且，近些年油管上的教學視頻越來越多，要多細致有多細致，要多廣泛有多廣泛。然而Pizza了多年，要改過來挺不容易。前麵好幾年，遇到緊急情況仍不由自主用Pizza來減速。
滑雪有很多吸引人的特點，優雅，速度，刺激，開闊的視野，歡騰的人流，等等都在滑雪過程中享受，而不像跑步，漫長單調、幾乎機械的動作，享受的隻是結果。
控製滑雪風險
和我們一起滑雪的朋友一個接一個掉隊了，他們現在反過來反複強調滑雪的危險性，給我們徒增口舌以安撫這些朋友的片片拳拳之心。當然，戒掉滑雪的朋友的話也不是耳邊風，尤其是我們兩口子都受過重創。因此，除了苦練技術，同時給自己提出了嚴格的風險控製條例。
- 每一次都循序漸進。即使我可以一個雪場裏最難的道，我每次去，都是從綠道開始，這個有點像我跑步時的預熱。然後，一道一道往難的方向移動。基本上，對某個難度感覺到有些bored的時候，才向更難的道進發。中午吃飯、休息後，也不接上午的道開始，而是從藍道開始。我滑過多次的一個雪場，雪道正好從左至右越來越難，我就一條條滑呀滑直到最右那條。
- 滑雪板不離地(除了跳轉），不上障礙,不進樹林,不滑越野道，蘑菇也隻是偶爾為之。我的重創是怎麽造成的至今是個謎，但一般認為是跳躍導致的，雖然沒有查到身體的摔傷。無論如何，我這年紀重摔不起，撞不起岩石樹木，意外的坑也踩不起。腳踏實地，欣賞速度，欣賞優美，刺激隻能是點綴。
- 上黑道，走之字。即使滑過的道，每次去都要先探探路。東部最大的問題是同一條雪道在不同天氣條件下很不一樣。有一次在一條勉強可以稱為黑道的地方栽跟頭了，因為下來lift就迎來冰麵。當然，這是極端情況，但更多的是，有些地方雪薄，特別是很陡的地段。滑雪的人都知道，一層有相當柔軟性的雪，是控製速度的基礎。沒有這層軟雪，首先心理上就沒有底氣了。露出冰層的地段需要十二分小心。
- 絕招，主動撲倒。我滑雪時摔出來的，即使今天也不敢拍胸脯說不會再摔倒。如果摔倒不可避免，那主動摔倒比被動摔倒要好得多。這一招對滑雪進步或許沒有幫助，但對控製風險很管用。
順便感慨一下。有時在一些黑道入口看到娃娃躺在雪地上不敢下去，而身後的父母則鼓動孩子前進，頗有些感想。中老年趨於保守，或因身體，或因事故，或因經驗。但另一方麵，卻仍然鼓勵自己的孩子冒險。古人講究富貴險中求，今人提倡進步必須冒一定的風險。什麽場合要冒險，什麽年齡該冒險，很值得玩味。
藍山（Blue Mountain）滑雪，適逢霧氣。坐在纜車上看過去，恰如水墨畫一幅。
藍山最難的雙菱黑道。我中午才滑到這裏，一些地段已經露出冰層。
兼顧滑雪跑步
這是一個新課題，因為這是跑步開始後第一個冬季。我原以為冬季地麵積雪、融雪，跑步就自動地給取消了。但這個冬季的實情卻是，地麵條件仍然適合跑步。跑步是我現在花時間最多的運動，但從愛好來講，遠遠趕不上滑雪。所以，冬季會以滑雪為主、跑步為輔。
聖誕跑完步後，滑雪兩次，到再上跑道，時隔九天。不算太長，以前我腳抽筋就有過比這更長的間隔，但跑步時，總感覺到哪裏不對勁。
更大的問題是，我長跑隻能在周末，滑雪也是周末，同一個周末裏，跑完長跑（10+邁）第二天肯定是滑雪不成。反過來，滑完雪第二天也跑不好長跑。所以，冬季裏我隻能跑些intervals，爬爬樓梯，以盡量保持現狀，在冬季結束後不倒退太多。
