有一種ice gleat, 可以轉一下方向，不用取下來，進來看

用的時候，這種好處是鬆緊可以調

路上沒冰不需要的時候，不需要取下來，稍微移動一下，轉個方向就可以了

還有另外一種冰抓

這個需要試鞋子，一定要卡緊才好。不過我在跑步的時候從來沒有用過這些。如果跑步的時候需要這樣裝備，我不會出去跑的。

中間比較新的鞋子，鞋底狀態就像冬季輪胎設計差不多，就是我冬天跑步的鞋。