沒有壞天氣，隻有裝備合適不合適。今天除了第一公裏熱身還沒起來覺得稍微rough

一點，後麵是越跑越舒服。擋風的外套擋風的帽子（那種滑雪用的頭套很薄），手套，褲子也是double layers 的leggings。不漏風是冬天跑步裝束要務。其實這就是我跑步的ice breaking event. 季節轉換的時候，迎頭而上，後麵堅持就順理成章。第一次chick out, 後麵次次都會給自己找借口打退堂鼓。