康毅濱
周日在華盛頓跑完了今年參加的唯一的一場全馬比賽: 被稱為“人民的馬拉鬆”的第50屆海軍陸戰隊馬拉鬆(Marine Corp Marathon)。說實話，這兩年我對跑馬的熱忱有些減退。那些為了BQ拚死拚活跑的馬拉鬆實在太痛苦了，每次都要把自己的體能逼到極限。
今年我的比賽重心完全轉向了鐵人三項, 完成了一場大鐵和兩場半程鐵人賽，還把更多時間花在了陪孩子們一起鐵三訓練上。但這場陸戰隊馬拉鬆，讓我重新找到了跑馬的樂趣。今年適逢MCM五十周年，參賽人數翻倍達到四萬人，熱鬧非凡。比賽全程由海軍陸戰隊員做誌願者，他們不僅遞水遞食物、維護賽道秩序，還在終點線為每位完賽者掛上獎牌，並行以莊嚴的軍禮。隻是由於參賽人數暴增，地鐵係統徹底崩潰。馬拉鬆終點地鐵站的手扶電梯完全停運，所有人在地鐵裏動彈不得，這大概是在美國難得一見的“people mountain people sea”的景象了。
賽道從阿靈頓五角大樓出發，穿越喬治城、國家廣場、水晶城，最後在硫磺島戰役海軍陸戰隊紀念碑前完成那個著名的百米陡坡後到達終點。秋高氣爽的天氣好得不可思議，4-10度的氣溫配上充足的樹蔭和剛剛夠遮住暴曬的薄雲，簡直是完美跑馬日。MCM前兩英裏的連續爬升和20英裏處的大橋坡道較為挑戰。考慮到我今年主要訓練鐵三，跑量有限，準備MCM這幾周，周跑量沒過20邁，最長跑了12邁。8月回國還多吃了三五根五香，六七碗鹵麵，不幸胖了10磅一時減不下來了，所以這次就希望四小時內安全跑完不抽筋就好。說是打醬油，其實更確切地說是有自知之明。最終我以3小時57分完賽，前後半程配速均衡， 直到最後兩英裏才稍有所掉速，甚至還有精力邊跑邊觀光，和賽道兩旁熱情呐喊的觀眾互動。
這場比賽以海軍陸戰隊徽章為基礎設計的50周年獎牌太精致了，打開徽章中地球的半球還能看到裏麵的1978年首場MCM完賽者徽章的複刻版。組委會還準備了完賽長袖外套、法蘭絨毯和超人披風，全都是五十周年特別版，遠超報名費所值！
這次比賽來自華盛頓，馬裏蘭，北弗吉尼亞的華人跑團是東道主，除了普林附近有近20位朋友組團參加，還遇見很多來自紐約、芝加哥、加州等全美各地的華人跑團和好幾個從中國遠道而來的跑友。有趣的是，這些華人跑團大多在2015年前後成立，可能最主要的推手是那時在北美華人中開始廣泛普及的微信。正是微信的出現，讓有著共同愛好的華人跑者能夠互相聯係、組建社群。
在我完成的16場馬拉鬆中，這場比賽已與紐約、波士頓、費城馬拉鬆一起，並列成為我的最愛。這些我最喜歡的賽事都距離普林斯頓不遠，驅車即可抵達，實屬幸事。以後有機會，還要來跑MCM。
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