既要又要還要全要全得
我們總是鄙視那些既要又要的渣男渣女，但看到渣男渣女們吃香喝辣風光快活又心生嫉妒，暗想下輩子也做個渣男渣女。
既然想做，何不這輩子就做？悟已往之不諫，知來者之可追。
徒步登山是我的最愛，周末呼朋喚友，登險峰賞美景，雲海輕風，野徑繁花，多愜意，但又被忽悠又去跑什麽馬，周末要長距離慢跑，魚與熊掌不可兼得，咋辦？
想辦法做個渣男，既要又要唄：要50 K登山徒步，要長距離慢跑，要抱大佬們的大腿，要看美景，要有野花，要在樹林裏蔭涼，要多拍照片，要要要，還要還要還要，全要全要全要！
脫下登山靴，換上野外跑鞋，放下登山包，背上跑步水包，長褲就不穿了，登山杖也扔了，帶上幾條小魚幾塊餅幹和巧克力，混進50K的隊伍，跑跑走走。
早晨的陽光刺穿濃霧，照進森林
海上有仙山，虛無縹緲間
鋪滿落葉的林蔭小道
渣男渣女最愛野花，不付任何努力，不負任何責任，欣賞完拍拍屁股就走，不留任何牽掛。
鬱鬱蔥蔥，溪水潺潺
初做渣男，明白自己段位太低，老老實實守著這些規矩：
慢跑，淡定，絕不讓心跳加速；
上坡不跑，因為太累；
下陡坡不跑，太危險；
磕磕絆絆的路不跑，像有很多樹根的路，亂石鋪的路；
有的路太窄，隻容得下一隻腳，不跑；
有的路雜草太多，看不出草下是坑還是窪，不跑；
跑不動了就絕對不跑，三十英裏不是靠毅力可以完成的，必須節省體力。
以前我跟在隊伍後麵走50K，隻聽說過大牛的故事。這次徒步一開始是下坡，我跑到了隊伍的前麵，也終於見識到了什麽是徒步大牛。這位牛人在平路、上坡、下坡、開始、結束時走得是一樣快 ，飛快 ，牛頓的重力對他毫無作用。我利用下坡跑到他前麵，可不一會在上坡時就被他追上，他隻是走但快過所有半走半跑的人，第一個回到停車場。
做渣男好，所有想得到的全都得到了。但那些不想得到的也都得到了，小腿疼大腿痛屁股酸腰還累，回到家中連腳板都要抽筋。其實這些還好，是意料之中的。
再說一件意料之外的痛事讓大家高興高興，總不能讓渣男隻得好處沒有痛苦吧。20英裏左右，我在崎嶇的下坡小道上跑，突然被石塊絆到，人重重摔個狗啃屎，更糟糕的是身體的應急自救卻讓已經非常疲憊的左右小腿同時痙攣，疼得我在地上翻滾，一會雙手用力抱膝一會雙腿用力伸直，不顧臉麵地哇哇大叫，蘋果手表也滴滴亂，過了好一會抽筋才消停。關了手表的警報，又躺了幾分鍾，才可以慢慢站起來。
還是要走啊，走慢點不礙事。忽聽背後有人喊我，一看是不久前跑完100K的教授夫婦，他們走路追我跑步的不費吹灰之力。他們得知我摔了跤，貼心地陪我慢慢走。
陽光下的紅木林
真想躺在長椅上睡一覺，但這兒離停車場隻有兩英裏了，還是堅持到最後吧。
一開始的跑步讓我積累了一些時間優勢，我和教授夫婦都是第三個回到停車場的人。
我的手表後來沒電了，沒能記錄這次跑步的全程，我接著用手機記錄。中間由於走錯了路，最後比原計劃多走了兩三英裏。
更多我的博客文章>>>
