簡單有效

來源: Q-well 於 2025-06-22 18:48:07 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: https://www.youtube.com/watch?v=RRDC8erSNqw 由 Q-well 於 2025-06-22 18:47:22

所有跟帖： 

• 你有過症狀嗎？ -Lucky_man- ♂ 給 Lucky_man 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/22/2025 postreply 19:20:20

• 我剛開始跑步時，是腳後跟疼痛，用視頻的方法在跑前，跑後做拉伸，一個月就不疼啦 -Q-well- ♂ 給 Q-well 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/22/2025 postreply 19:32:06

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