落英繽紛海棠開，周末長距離

魚哥的逍遙派一直是額學習的榜樣，他的執著兩年無休跑我學不來。我隻學容易的部分，逍遙(o^^o)。

周末天天下雨，偶爾停一下，園丁額見縫插針抓緊種瓜種豆。要不然瓜豆耽誤一周，一季就過去了。在院子裏忙活的時候，出於好奇，我把手表打到HIIT檔，想看看心跳能到多少。記錄了三個小時，平均心跳97， 比遊泳跑步重訓差了不少。 大半天下來，養生效果很不錯。

昨天一早出去跑步，出門前一片麵包一小塊兒奶酪再加半杯牛奶（今年開始的新習慣）。 沒帶水沒帶任何補給，開開心心地跑了兩個小時。感恩有這條村道兒，可以跑個半馬不需要過一個紅綠燈。 

最美跑步季

雨後落英繽紛，海棠花開又一季

這周村裏龍蝦特價，開吃

活的抓了六隻，轉頭看見煮好的龍蝦尾隻要$2/隻，抓了幾個，和一隻整的一起搞個薑蔥龍蝦，味道相當不錯。吃貨的周末，龍蝦季，和早一點兒的雪蟹季都是春天不容錯過的時鮮。

所有跟帖： 

• 特別喜歡看你的帖。滿心歡喜，美麗開心。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 05/19/2025 postreply 10:25:38

• 不求上進的人兒，負責貼養眼貼(o^^o) -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/19/2025 postreply 10:32:21

• 親，跑兩個小時應該帶水 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/19/2025 postreply 10:28:07

• 最開始計劃隻跑10km，路上花兒太美，跑著跑著就撒了歡兒了 -polebear- ♀ (78 bytes) () 05/19/2025 postreply 10:31:07

• lol，要吸取我的教訓，不打沒有準備的仗，哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/19/2025 postreply 10:34:32

• 額一直量力而行的(o^^o) -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/19/2025 postreply 10:52:06

• 喜歡！交上菜呀 -WLRC- ♀ (0 bytes) () 05/19/2025 postreply 11:11:03

• 吃飽喝足才有力氣撒著歡兒跑 -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/19/2025 postreply 14:13:34

• 美人美景美食！！ -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 05/19/2025 postreply 11:12:06

• 芳芳總是那麽友善，謝謝 -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/19/2025 postreply 14:14:01

• 生活很滋潤 -水行者- ♂ (0 bytes) () 05/19/2025 postreply 11:43:10

• 每一個能夠自由奔跑的日子都值得感恩 -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/19/2025 postreply 14:14:29

• 美！櫻花，海棠，crabapples 我分不清 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 05/19/2025 postreply 12:18:52

• 海棠就是crabapple -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/19/2025 postreply 14:14:51

• 吃吃喝喝喜洋洋。一口氣兒跑2小時，真的是吃得好，有勁兒！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 05/19/2025 postreply 12:23:48

• 感恩每一個尋常日子 -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/19/2025 postreply 14:16:04

• 過的真得勁兒 -二龍路14號- ♀ (0 bytes) () 05/19/2025 postreply 13:36:54

• 尋找點滴美好，點亮生活 -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/19/2025 postreply 14:16:33

• 饞龍蝦！ -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 05/19/2025 postreply 14:46:00

• 隻看到美食 -Qiyuehe- ♂ (0 bytes) () 05/19/2025 postreply 18:07:49

• 花開花謝總無窮，春也無蹤，熊也無蹤。 -喵兒爸- ♂ (30 bytes) () 05/19/2025 postreply 19:49:46