我的第三個馬拉鬆，129屆波士頓馬拉鬆

當年看到朋友有機會跑波士頓馬拉鬆，我羨慕得口水直流. 自從上了賊船，經過一番苦練，沒想到我也幸運地得到了這個難能可貴的機會. 那是誰的名言來的：能站在波馬起點，你已經贏了！

這次備戰波馬我用的是BAA的18周方案，每周跑六天歇一天. 又是誰說的來著，這些計劃都是給年輕人設計的，像我這種老年人要量力而行. 雖然我時常偷點懶，但前十一二周基本還是按計劃訓練的. 可能還是運動量對我來說太大了，十二周的時候PG連帶hamstring痛得厲害. 雖然我有這個老毛病，看了PT，紮了針灸，也看了朋友推薦的“神醫”， 但還是沒有見好. 所以13周到18周我都跑不快，也不敢跑快. 但我還是力所能及地爭取把跑量堆上.

波馬之前，花班把運壇跑波馬的跑友聚集了起來，讓我有幸跟幾位在波士頓一聚. 花班請大家吃飯，喵爸請大家吃冰淇淋，芳芳給每人都帶了禮物，痛哥怕感冒不敢來吃飯但惦記著大家，特意在室外跟大家見麵交流. 你們都太好了，感恩遇見你們！真誠邀請大家來西雅圖跑馬，讓我能有機會盡地主之誼.

4/21波士頓天氣晴朗氣溫五十八九度，幾乎是完美的跑馬天氣. 一早跟同伴約好早早到了finish line. 存了包存了手機，走向bus站時突然想起沒有帶手表！！！ 這下慌了神兒！ 怎麽辦怎麽辦怎麽辦！ 我一急腦子僵了徹底罷工不轉了. 長歎一口氣心想即來之則安之吧，這下跑不好有理由了！ 於是跟著人流排隊走向bus站. 這時我突然想到我可以給在旅館睡覺的孩子們打電話讓他們Uber給我把表送過來嗎！ 可看著人山人海覺得送過來可能也找不到我，還是算了. 又等了半天終於上了bus, 我又突然想到我可以去存包處把手機拿出來嗎！ 這時同伴勸我這樣太stressful，還是別折騰了. 我同意了，可是手機手機手機還是在腦子裏一直重複循環，不能忘卻.

到了出發地點，排隊上了兩次廁所，同伴突然發現他忘了帶鹽丸防抽丸！ 我毫不猶豫地把自己的掏出來，每樣分了他一半， 自己留了5粒鹽丸兩粒防抽丸. 之後終於等到了wave2 出發時間，跟著人群走向起點. 到了我的corral接著等. 這時看到有BURN的人站在旁邊. 看號碼我們的能力應該差不多，心想沒準兒我可以跟著他們跑，這樣可能不會太離譜. 於是小心翼翼地想上去搭訕，但人家一副serious的模樣，我於是知趣地打住了.

終於出發啦！沒手表不知道配速，像我這種上下忽悠的人真是像丟了魂兒一樣！ 盲目地跟著大部隊，時常超人，也時常被超，但總體感覺還可以. 前半程我一看見衣服上有中文字的，看著麵善的，就上前跟人家說我忘了帶手表，詢問人家目標是多少. 我想找個目標3:30-3:45左右的，這樣我可以跟著人家跑，也許不會太離譜. 不幸問了幾位，三位目標3:20，兩位說3:15，我聽了趕緊說不行太快了我跟不上你們跑吧. 幾位好心人還跟我說，如果你目標3:45，那你應該慢一點保存體力對付傷心坡. 跑到第十六邁左右，我感覺不好了，腿要抽筋. 於是馬上降速同時想盡辦法放鬆全身上下，心裏還不停祈禱. 堅持到了20邁左右傷心坡，終於兩腿都抽了起來. 這下一步也跑不了了真切地體會了一下傷心的滋味. 看到旁邊的醫療站，我順勢走了進去，同時迫不及待地告訴幾位工作人員我抽筋了，快幫幫我. 他們拿來一種噴劑噴在我的腿上，同時幫我按摩了一下僵直的兩腿. 感覺有所緩解，我就迫不及待地又上了跑道. 哪想沒跑幾步就又抽了起來. 我隻能盡量一瘸一拐地快走. 一路遇到好幾位跟我同病相憐的走者，大家無可奈何地聳聳肩，同情地投給彼此安慰的眼神. 波馬貼心地在後麵每一邁都設有醫療站，我也見到就進去，期望也許奇跡會發生. 但後幾次都隻有人給我噴東西在腿上， 問我要不要gel, 沒人給按摩了：（ 就這樣瘸著走走顛顛到了24邁的醫療站，有工作人員問我要不要喝chicken soup. 心想反正nothing to lose，那就試試吧. 咕咚咕咚灌下一杯，我就又匆匆忙忙上路了. 這時聽到兩個孩子尖叫媽媽，兒子手裏還搖晃著救命的手表，我趕快過去拿了手表帶上，同時嚐試著慢慢跑了起來. 也許是手表，也許是雞湯，之後我竟然跑了起來，最後以3:52完賽.

一路雖然辛苦，但也有很多難忘的人和事. Bus 上看到一位至少70歲的老人驕傲地把參加波馬的每一年繡在兩個袖子上，背後寫著“consecutive 28 years”! 有很多各種殘疾人士在guide的帶領下或快或慢地奮力奔跑，其中一位戴著義肢鐵腿. 在我急走的幾邁，沿途無數人給我加油，還有人體貼地搬著凳子問我要不要坐一下. 我吃了小朋友遞上的冰棍兒，吃了老奶奶送上的半根香蕉，塞進嘴裏幾片橘子瓣，還嚼了最愛的airheads 糖：） 雖然體力透支但真的沒有餓到.

第一次波馬盡管成績不是很理想，但我無限感恩這個機會，感恩有孩子同行，感恩有小夥伴同樂，感恩認識了新朋友，感恩沿路熱情的人群，感恩遇到的好人，感恩這個一生難忘的經曆.

所有跟帖： 

• 偷閑這手也太快了，我還在痛心疾首呢，需要慢慢恢複，爭取一個星期以內交作業 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 18:16:00

• 痛哥的感冒怎麽樣了？痛哥也好好休息一下 -gladys- ♂ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 19:14:53

• 跑前就好了，謝謝問候 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 04/22/2025 postreply 04:10:00

• 痛哥快點寫呀，老了記性不好會忘的 -忙裏偷閑上網玩- ♀ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 20:30:00

• 好的，我爭取 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 04/22/2025 postreply 04:12:00

• 孩子遞上手表的那一段真是太感人了。為家人保持健康是運動最大的動力。 -gladys- ♂ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 18:25:10

• 是，感恩孩子跟我親 -忙裏偷閑上網玩- ♀ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 20:31:00

• 祝賀祝賀！忘帶手表，又抽筋了，還能352，真太牛了！，不愧是首馬315的美女！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 18:39:14

• 謝謝！今天真是太烏龍了 -忙裏偷閑上網玩- ♀ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 20:36:00

• 好感動：花班請大家吃飯，喵爸請大家吃冰淇淋，芳芳給每人都帶了禮物，痛哥怕感冒不敢來吃飯但惦記著大家，特意在室外跟大家見麵 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 18:40:34

• 這段兒好經典，畫麵感啊～ -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 18:58:49

• 看得好感動！ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 18:41:44

• 謝謝啊 -忙裏偷閑上網玩- ♀ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 20:51:00

• 你傷心坡之前的速度好厲害！後來突然停下來，我猜你是腿抽筋了。看來是logistics 出問題。總結經驗，下次再戰！ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 18:47:18

• 謝謝！這麽關心我 -忙裏偷閑上網玩- ♀ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 20:37:00

• 太厲害了，耽誤這麽多，還352. 祝賀！ -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 18:51:35

• 謝謝 -忙裏偷閑上網玩- ♀ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 20:50:00

• 恭喜安全完賽，好樣的!!! 抱抱抱抱，大抱抱！謝謝第一時間分享賽程體驗~~ 孩子們好暖，一家人果然有默契 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 18:57:06

• 謝謝關心！ -忙裏偷閑上網玩- ♀ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 20:51:00

• 讚早早交作業！這些都是難忘的經曆，如此不易還跑了3:52，非常佩服 -better.life- ♀ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 19:02:54

• B姐下次一起啊 -忙裏偷閑上網玩- ♀ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 20:51:00

• 必須的～～ -better.life- ♀ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 21:51:35

• 好感動 - 恭喜完賽!! -SM8- ♀ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 19:54:19

• 謝謝 -忙裏偷閑上網玩- ♀ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 20:51:00

• 太頑強了，抽筋也鍥而不舍跑完全程，為你點讚！ -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 20:25:23

• 這不是馬拉鬆精神嗎？無數次想擺爛，沒好意思 -忙裏偷閑上網玩- ♀ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 20:39:00

• 謝謝 -忙裏偷閑上網玩- ♀ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 20:40:00

• 謝謝 -忙裏偷閑上網玩- ♀ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 20:40:00

• 謝謝分享！你太棒啦。看到你寫的兩個孩子在叫媽媽，還拿著你的表，我的眼淚都要出來了。 -榴蓮Durian- ♀ (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 20:59:28

• 偷閑姐真快，當天都交作業了！我還要等一等，淩晨才到家 -在水依芳- ♀ (330 bytes) () 04/21/2025 postreply 23:40:16

• 偷閑姐真快，當天都交作業了！我還要等一等，淩晨才到家 -在水依芳- ♀ (330 bytes) () 04/21/2025 postreply 23:40:18

• 沒戴表，我肯定freaked out,可你沉靜應戰。後來抽筋疼痛，最後也以好成績圓滿結束。佩服！祝賀！ -桉椏- ♀ (0 bytes) () 04/22/2025 postreply 04:35:58

• 讚！已經BQ 2026的波馬了吧，明年繼續，3小時20分可以的！ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 04/22/2025 postreply 05:43:39

• 能去比賽的都已經超級厲害了，各種不容易還順利完賽，太棒了，很感人的分享 -忘憂草燕子- ♀ (0 bytes) () 04/22/2025 postreply 05:47:16

• 又一位跑馬大神，牛，祝賀BQ 啊， -會飛的小象- ♀ (167 bytes) () 04/22/2025 postreply 05:48:39

• 我剛查了查，的確是BBQ 了，8分鍾！ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 04/22/2025 postreply 05:53:35

• 太棒了，又多了一個榜樣！ -72lulu- ♀ (0 bytes) () 04/22/2025 postreply 06:00:26

• 祝賀！極限運動的魅力就在於處理突發事件的心裏能力。 兵來將擋水來土掩就對了。 棒棒噠 -順時而行隨心則安- ♀ (0 bytes) () 04/22/2025 postreply 06:12:14

• 非常高興遇到你！明年來報仇！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/22/2025 postreply 06:49:43

• 偷閑姐寫得好快！對我來說，波馬主要是麵條燴。別的聽天由命。lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 04/22/2025 postreply 07:30:04

• 麵條燴是什麽意思 -ruheshihao- ♀ (0 bytes) () 04/22/2025 postreply 07:38:21

• 有江南會，泰山會，就有麵條燴lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 04/22/2025 postreply 12:23:17

• 恭喜！！！抽筋太痛苦了，不僅完賽還BQ！太棒了！！！ -ruheshihao- ♀ (0 bytes) () 04/22/2025 postreply 07:37:00

• 祝賀BBQ！ -opthb- ♂ (0 bytes) () 04/22/2025 postreply 07:57:49