我昨早上外跑摔一大爬， 四肢之三有破出血， 右腿膝關節肌肉拉傷， 一周不能遊泳。

所有跟帖： 

• 大學的時候每天早上外跑，那時街道到處在埋煤氣管。。。坑坑窪窪 -LexusOnly- ♂ (52 bytes) () 03/07/2025 postreply 07:41:13

• 安慰安慰. 肌肉力量心肺平衡性, 都可以訓練出來. -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 03/07/2025 postreply 07:50:57

• 謝。 肌肉力量心肺平衡都是我短板。練 -順時而行隨心則安- ♀ (0 bytes) () 03/07/2025 postreply 08:13:39

• 慰問！以後要小心了。最近消雪+下雨，路很滑。我都是找一段幹爽的地方來回跑。還好，多倫多基本在零上了。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/07/2025 postreply 08:10:37

• 謝， 昨天臨界冰點， 拐彎踩薄透明冰上了。 -順時而行隨心則安- ♀ (0 bytes) () 03/07/2025 postreply 08:15:10

• 哎呦，抱抱。幾年前，我正是這麽摔了，膝蓋著地，疼了8個月。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/07/2025 postreply 09:08:44

• 摔得不輕，保重啊！ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 03/08/2025 postreply 04:25:28