群裏打個卡，好久沒來了

來源: xiaojunhuang 於 2024-11-18 18:01:00 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (826 bytes)

好久沒陪女兒來遊泳了，今天跑一下，因為這幾個禮拜都往兒子學校跑，每次都是附近酒店住三晚，在他生活上幫一點，順便陪伴並趁機享受一下校園的青春氛圍。回想上個月的一切，不禁感歎辛虧這幾年自己上心鍛煉，特別是力量訓練，要不然我一個人都扛不動那種超寬大的輪椅，手術前後我一個人著推輪椅左肩扛拐杖右肩扛包，超大輪椅折疊後放後備箱拿進拿出都沒問題。
下麵帖子有朋友詢問油管力量視頻推薦，我Heather Robertson 跟了兩年多，現在跟caroline Girvan，中間還跟了當地的私教好幾個月， 隻能說Caroline的強度在另一個高度，我基本隻能拿她一般或是2/3重量，兩個人我都強烈推薦，heather 的更初級一點。

所有跟帖： 

• 辛苦了小君。寶貝恢複得還好吧？ -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 11/18/2024 postreply 18:12:32

• 還行，拐杖用的挺溜，還不想要那種小推車 -xiaojunhuang- ♀ 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/18/2024 postreply 18:13:00

• 一方麵是好好長，一方麵是檢查長得正不正。祝完美恢複。 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 11/18/2024 postreply 18:18:47

• 嗯，我盡量不去想這些，等拆了Cast開始PT才能真正知道 -xiaojunhuang- ♀ 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/18/2024 postreply 18:34:00

• 祝恢複完美！ -喵兒爸- ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 11/18/2024 postreply 18:24:57

• 謝謝喵爸 -xiaojunhuang- ♀ 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/18/2024 postreply 18:34:00

• 小君隊長辛苦了，希望你孩子盡快康複 -我痛恨跑步機- ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/18/2024 postreply 19:13:26

• 謝謝痛哥！ -xiaojunhuang- ♀ 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/18/2024 postreply 19:34:00

• 小君為孩子恨不得三頭六臂了，體力好，又懂醫學，孩子有這樣的媽媽真是幸運。加油，祝孩子早日完全康複。 -嚴惠姍- ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 11/18/2024 postreply 19:35:03

• 真的是分身乏術啊，女兒的好多活動都沒能參與，小學最後一年了，謝謝祝福 -xiaojunhuang- ♀ 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/18/2024 postreply 20:51:00

• 媽媽辛苦了。希望孩子快速恢複。我也是先練的heather，後來練的CG。 -小眼睛精靈- ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 11/18/2024 postreply 19:46:28

• Heather 練的感覺很好了，一上Caroline的強度，愛瑪，全程跟下來都勉強 -xiaojunhuang- ♀ 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/18/2024 postreply 20:52:00

• 祝孩子恢複好和快！辛苦了！最難的是擔心+操心… -Multi-Sports- ♀ 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/18/2024 postreply 20:06:15

• 嗯，不能多想，擔心是擔心不完的，我就盡量過好每一天，謝謝 -xiaojunhuang- ♀ 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/18/2024 postreply 20:52:00

• 辛苦了，堅持鍛煉的好處這是後就顯現出來了，加油加油 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 11/18/2024 postreply 21:20:14

• 嗯，也有你不停強調的功勞！ -xiaojunhuang- ♀ 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/19/2024 postreply 13:17:00

• hughug!祝娃早日康複 -順時而行隨心則安- ♀ 給 順時而行隨心則安 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/19/2024 postreply 06:59:57

• 謝謝！ -xiaojunhuang- ♀ 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/19/2024 postreply 13:17:00

• 小君辛苦啦！祝願孩子可以盡快徹底恢複！ -在水依芳- ♀ 給 在水依芳 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/19/2024 postreply 08:42:16

• 謝謝！康複之路漫漫啊 -xiaojunhuang- ♀ 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/19/2024 postreply 13:17:00

• 真是辛苦啦！穩穩的媽媽是穩穩靠山，好好照顧自己 -尤其開心USA- ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (0 bytes) () 11/19/2024 postreply 11:09:02

• 謝謝！大家都一樣要好好照顧自己！ -xiaojunhuang- ♀ 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/19/2024 postreply 13:18:00

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