不經意中遊泳大幅PR了，臭美一下

今天其實沒有計劃PR, 有記錄的最長的遊泳距離是2075米，耗時1:15:46，時間是九月八號。從遊1000米提到2000米後，距離就不再是我追求的目標了。從1000-1500-2000米，還很用心的循序漸進。 今天到最後感覺還可以一直遊下去。

 

今天是50米池，下水的時候目標是2100米。 從一開始就是倒數圈兒，數完後發現人少了許多，一時興起就再多遊了五圈兒。起來後看恢複時間隻需要17hrs, 看起來並沒有用全力。

 

速度沒法跟娃比，他遊2500m隻用了一半的時間。但是跟我自己比，這個速度和距離都算很不錯的。

 

看起來consistency 還是很重要。

Echoing 一下花花，這幾天感慨良多，越發覺得鍛煉，給自己減壓非常非常重要。

秋日裝飾，沒時間去買，不滿意以前的秋日門飾，把家裏有的東東再加工一下就成這樣了

秋日台階，好喜歡樹葉的影子呼應門飾

我的秋日露台

兩種黃色的菊花，一種高挑金黃另外一種壯實大氣

 

所有跟帖： 

• 2600米！你是在練大鐵了？菊花真美！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 17:13:50

• 啥也沒練，就是想看看能遊多遠，感覺3000米不是夢；-）這些中國菊花是我收了好幾年得來的品種 -polebear- ♀ (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 17:17:42

• 中國菊太美了！小熊做什麽都有股子激情 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 10/23/2024 postreply 05:04:31

• 謝謝追水妹子，我的哲學大概就是”Whatever you do, do it with all your heart” -polebear- ♀ (82 bytes) () 10/23/2024 postreply 05:27:42

• 2600!牛的一塌糊塗 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 17:52:26

• 不曉得是不是習慣了，從1500到2000，心理建設實際也練了半天，現在這個跨越好像不經意就搞完了，沒感覺；-） -polebear- ♀ (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 19:40:06

• 熊就是厲害，除了不會飛啥都行！ -芳草自斜陽- ♂ (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 18:34:49

• 還可以爬樹，你在外麵hiking碰到熊可得小心點兒(o^^o) -polebear- ♀ (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 19:40:53

• 可喜可賀！真是這樣的：以前覺得累的時候，第一反應是躺平；現在覺得累的時候，第一反應是“去跑個步、遊個泳、劃個船、 -我胖我的- ♀ (79 bytes) () 10/22/2024 postreply 18:48:43

• 運動解千愁，累的時候煩得時候悶得時候不爽的時候，you name it(o^^o) -polebear- ♀ (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 19:42:31

• 我，身體累了先躺平，緩過來才有勁兒健身。心累的時候就想出門，戶外遛達 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 10/23/2024 postreply 05:50:55

• 嗯，對我來說，有時候吃也很管用，解乏+充電。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 10/23/2024 postreply 13:13:24

• 我的胃口好的時候才想吃，不餓的話啥都不想吃啊，運動完了就餓了想吃了 -polebear- ♀ (0 bytes) () 10/23/2024 postreply 17:06:09

• 問題是不運動就躺不平啊 -polebear- ♀ (0 bytes) () 10/23/2024 postreply 17:04:57

• 美！ -adimple- ♀ (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 21:34:00

• 秋天的色彩 -polebear- ♀ (0 bytes) () 10/23/2024 postreply 05:06:36

• 這100米1分11秒是直追世界記錄去了! 我沒看錯吧？ -然後呢- ♀ (0 bytes) () 10/23/2024 postreply 00:33:31

• 你戴表遊的話也會有這類數據，我們業餘中的業餘，真的不用看表，先把技術搞定再說速度和距離 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 10/23/2024 postreply 04:37:06

• 我就看整體總長和耗時，別的參數對咱來說沒有意義，看看心率是不錯的 -polebear- ♀ (0 bytes) () 10/23/2024 postreply 05:10:10

• 我的理解那是瞬間的快速，表也自動記錄休息停頓的時候，算法就是哄渣渣們玩兒的 -polebear- ♀ (0 bytes) () 10/23/2024 postreply 05:08:38

• Apple Watch算遊泳的pace不準 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 10/23/2024 postreply 03:56:00

• 賣表的要的就是忽悠，看個樂嗬就算，表說咱好的時候咱就照單全收，阿Q自娛自樂也粉好 -polebear- ♀ (0 bytes) () 10/23/2024 postreply 05:12:24

• 尤其是假如你遊遊停停的話 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 10/23/2024 postreply 03:57:00

• 轉身的時間自動記錄成休息時間了，不用糾結，自己跟自己比樂嗬一個完了(o^^o) -polebear- ♀ (0 bytes) () 10/23/2024 postreply 05:14:35

• 我用apple watch 和swim pro app算，後者準很多 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 10/23/2024 postreply 03:58:00

• 我自己心算和表算比較慢多了，所以這是雞血表～～～ -polebear- ♀ (0 bytes) () 10/23/2024 postreply 05:15:41

• 白熊妹子太牛了，這是準備去手抓大馬哈魚嗎？:)) -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 10/23/2024 postreply 04:48:00

• 抓馬大哈我自己；-） -polebear- ♀ (0 bytes) () 10/23/2024 postreply 05:16:32

• 人家不用手，用掌 -slow_quick- ♂ (0 bytes) () 10/23/2024 postreply 06:09:20

• (o^^o) -polebear- ♀ (0 bytes) () 10/23/2024 postreply 17:06:41

• 熊熊遊泳進步好快呀，你臭美一下不算數，要天天臭美，嘿嘿。 -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 10/23/2024 postreply 05:21:46

• 天天臭美不可能，九月試了最長的20天每天都去遊，有天遊下來表說我需要72小時恢複時間；-） -polebear- ♀ (0 bytes) () 10/23/2024 postreply 05:29:48

• 我花開後百花殺，我熊遊後百熊驚 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 10/23/2024 postreply 09:51:34

• 橫向沒法比，隻跟自己縱向比，傻樂 -polebear- ♀ (0 bytes) () 10/23/2024 postreply 17:08:03

• 一起加油！ -Befit- ♂ (0 bytes) () 10/23/2024 postreply 10:06:47

• 大家一起努力就會有進步 -polebear- ♀ (0 bytes) () 10/23/2024 postreply 17:08:27

• 北熊妹妹的遊泳進步和水平真是令人歎服，大讚！秋飾和菊花都好美，讚心靈手巧！ -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 10/24/2024 postreply 06:56:27