小心翼翼恢複跑,秋色已是如此美好

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整個夏天因為風疹跑步幾乎停了,尤其是發現遊泳對控製風疹極為有效,而跑步會誘發之後。看醫生,得到的指示是我需要盡量避免讓皮膚發熱出汗的運動,所以遊泳就變成了剛需。 但是跑步比遊泳省事兒多了(不需要開車往返還有費時費力的換洗)。前幾天喵爹說羨慕我的跑步林子,讓我心念一動,真的有些懷念能跑的時候了。現在天涼了不少,也許慢慢嚐試恢複跑跑看?於是昨天傍晚試了第一跑,出去發現好久不跑,真的跑不動啊。但是已經出來了,沒有不跑的理。

猶猶豫豫的搞了一個這個,後麵下雨了,先把長袖脫掉,後來連短袖也脫掉了,謹記醫生的忠告,肚皮涼了半截,在雨絲中奔跑的感覺真好。

跑完回家一會兒雨過天晴,黃昏日照抬頭看天,彩虹出現。好消息是昨天晚上疹子沒有因為跑步複發。

今天一早,大霧彌漫,想想今天的日程,換上跑鞋出門,往我心愛的trail 跑去,fire bush 已經很有秋天的味道了。這樣的小徑,跑起來真的很舒服。

因為時間,並沒有鑽進林子裏去,但是今天這5km慢跑,讓我幾乎熱淚盈眶,能夠恢複跑而不必擔心,太讓人開心了。

最喜歡加拿大的夏天,但是這個不能自由奔跑的夏天過得很辛苦,一直堅信能夠恢複自由奔跑的日子,看起來似乎指日可待。現在小心翼翼的把上限設在5km, 也不天天跑,看看會怎樣。

所有跟帖: 

景色美得讓人窒息呀!小熊妹妹的帖子總是好多美圖!帖子好勵誌又inspiring!! -在水依芳- 給 在水依芳 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/03/2024 postreply 16:48:26

遊泳就沒有美景,天天一樣的地方,遊泳池又不帶手機進去(o^^o) -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 10/03/2024 postreply 18:15:14

遊泳池的美景是人啦。我曾經羨慕一位女士21劃25米自由泳到岸,一位男士可以蝶泳50米長池。昨天我發現,我反複連蝶100米 -然後呢- 給 然後呢 發送悄悄話 然後呢 的博客首頁 (208 bytes) () 10/04/2024 postreply 03:53:00

喜歡snoopy! -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 10/03/2024 postreply 16:48:57

花生迷握手 -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 10/03/2024 postreply 18:15:45

很美,喜歡看大家跑步的地方 -gladys- 給 gladys 發送悄悄話 gladys 的博客首頁 (0 bytes) () 10/03/2024 postreply 17:05:01

野外跑真是最好的接近大自然的方式 -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 10/03/2024 postreply 18:16:17

白熊妹子這個梳子跑得真棒! -我痛恨跑步機- 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/03/2024 postreply 17:36:00

你沒看我跑了十幾分鍾就跑不動,開始走,即便是開始跑,也差不多是龜速啊 -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (21 bytes) () 10/03/2024 postreply 18:17:21

這個叫風疹啊?我也有,額頭有點癢,變粗糙,後背出汗的地方也有點不舒服。天雖然涼了,跑起來還是出汗。跑跑,顛顛,盡量少出汗 -buyleader- 給 buyleader 發送悄悄話 buyleader 的博客首頁 (0 bytes) () 10/03/2024 postreply 17:47:39

我們的情況估計不一樣 -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (93 bytes) () 10/03/2024 postreply 18:19:24

真高興你重新恢複跑步了。我也曾一跑就岔氣,當不再岔氣能盡情跑步時,就覺得真好啊,累什麽累,跑著就開心啊! -嚴惠姍- 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 10/03/2024 postreply 18:39:29

我蠻喜歡遊泳,但是有時候時間不好湊,現在的策略還是以遊泳為主,慢慢嚐試跑 -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 10/03/2024 postreply 18:41:19

是的,ultimately 我們這的目標是健康和fitness。其他都是浮雲 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 10/03/2024 postreply 18:51:45

對的,咱們的終極目標是一致的,能夠有意識有規律的鍛煉的人,都值得一個high five! -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 10/03/2024 postreply 18:57:30

我也喜歡遊泳,每天都去我家澡盆撲騰一會兒 -我痛恨跑步機- 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (224 bytes) () 10/04/2024 postreply 04:17:33

逗吧你就! -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 10/05/2024 postreply 07:49:01

真美 -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 10/03/2024 postreply 20:10:50

秋天是最美的跑步季節 -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 10/05/2024 postreply 07:49:33

我以前跑步會在胸口起汗疹,特別癢。我後來想了很多辦法,塗itching cream,帶著毛巾擦汗 -樂學樂遊- 給 樂學樂遊 發送悄悄話 樂學樂遊 的博客首頁 (80 bytes) () 10/03/2024 postreply 20:25:16

謝謝 -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 10/05/2024 postreply 07:49:50

祝賀祝賀! 你一恢複就跑了這麽多齒的小梳子,功力尚在 -小眼睛精靈- 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 10/03/2024 postreply 20:38:58

希望能慢慢恢複正常 -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 10/05/2024 postreply 07:50:31

沒看見半截小蠻腰 -slow_quick- 給 slow_quick 發送悄悄話 slow_quick 的博客首頁 (0 bytes) () 10/03/2024 postreply 21:22:27

為了通風(o^^o) -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 10/05/2024 postreply 07:51:39

這把藍梳子真好看! -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 10/03/2024 postreply 21:53:23

謝謝 -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 10/05/2024 postreply 07:52:03

我來唱個反調,剛才沒仔細看,晚上回來又看了貼 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (112 bytes) () 10/03/2024 postreply 22:33:34

花花批評得對,跑不動不想就那樣回家 -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 10/05/2024 postreply 07:52:44

風景好美!希望風疹問題早日解決,重新健康快樂跑。不過,遊泳也很好,甚至是更好的運動健身方式。 -廣陵曉陽- 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 10/04/2024 postreply 03:20:23

遊泳的確是不錯的運動,風疹好像控製得不錯了 -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 10/05/2024 postreply 07:53:27

熊熊恢複跑不錯。秋色迷人呐。要加一字:Running is for everyone, no matter what -鯉魚塘的魚- 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (56 bytes) () 10/04/2024 postreply 06:38:08

謝謝魚哥,說得很對! -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 10/05/2024 postreply 07:53:57

祝賀!熊終於開跑啦。景色很美,看著就是跑步好地方。 -oghost- 給 oghost 發送悄悄話 oghost 的博客首頁 (0 bytes) () 10/06/2024 postreply 07:28:50

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