我一般25分鍾左右就上岸了

遊完1000米就上岸走人了。在泳池確實看到有人像你這樣用滑板和手腳蹼鍛煉。隻是我時間有限，鍛煉後需要馬上回家做家務，陪孩子們玩等。

我一般是一三五去遊泳，二四六在家練舉重。年紀大了需要保持肌肉不流失，因此舉重比較重要。我前幾年膽固醇高，遊泳也降不下來，但通過增加舉重活到把膽固醇降下來了。

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• 我每天早晨也做俯臥撐、引體向上、啞鈴等力量訓練。 -UnknownTiger- ♂ (0 bytes) () 07/01/2024 postreply 19:27:45