請問長期跑步會不會引起？誘發？？或者加重痔瘡？

如何避免跑步途中上廁所？尤其是比賽特別是馬拉鬆這種長距離比賽期間，謝謝

所有跟帖： 

• 從來沒聽說過這兩個有聯係… -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 06/27/2024 postreply 20:58:00

• 網上說跑步不會造成痔瘡，舉重才會。需要長久坐著的運動，像騎車，對痔瘡不利。 -gladys- ♂ (269 bytes) () 06/27/2024 postreply 21:21:07

• 那是果不是因。從小騎車騎馬的人不易患痔瘡，得了痔瘡以後再騎馬， -coach1960- ♂ (33 bytes) () 06/28/2024 postreply 17:30:27

• 是的，是果不是因 -gladys- ♂ (0 bytes) () 06/28/2024 postreply 17:51:21

• 長跑可以緩解痔瘡，但是要及時補水防止便秘。瑜伽有助於緩解和消除痔瘡。馬拉鬆比賽時吃的能量膠要事先試驗以避免腸胃不適 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 06/27/2024 postreply 21:36:55

• 不會。一般來說，長跑的很少便秘。在跑前先排空大便，是常識。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/27/2024 postreply 21:41:13

• 裝個衝屁屁馬桶蓋，每次大號後洗幹淨，不用多久就可消除，經驗之談，十幾年都沒犯過了 -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 06/28/2024 postreply 06:53:29

• 請問 -weed123- ♀ (51 bytes) () 06/28/2024 postreply 07:58:52

• 我家的插電，出熱水。這個實在是太必要了 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 06/28/2024 postreply 08:20:05

• 零下四十度用冷水是很殘忍 -彎刀月- ♂ (0 bytes) () 06/28/2024 postreply 19:17:00

• 冷水（安裝簡單，不用電源），熱水（靠馬桶要有電源插座），我家都有。即使冷水，冬天也還可以用，沒那麽涼。 -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 06/28/2024 postreply 08:21:33

• 我朋友說跑步是治她便秘的藥 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 06/28/2024 postreply 07:42:58