我是十月初去的,還有點太熱。

早上出發還有點冷，穿的短褲長袖,到後來就是短袖了。下午時很熱。兩升水袋，沿路常補充水,水不是問題。supai tunnel 那個水站我去時沒水。現在不知道修好沒有。走以前應該查查，這樣可以調整帶水量。吃的我帶了能量膠，後來直反胃。也有一些其它零食。在vest 裏足夠裝。還有頭燈,登山杖。還有鹽，電解質粉,帽子,護袖。好象就這些了。你要是跑，下山應該容易,在NK一開始也算平坦。但後來的上坡要跑的話估計很不容易。用水量也可能會很大。我沒跑,都是走。我覺得r2r對你應該小菜一碟，如果是走的話。最後幾邁有點陡，有些地方沒有樹蔭，很熱。

祝你一路順風！

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• 嗯嗯，我不跑，和愛美麗走一下。 謝謝你的信息！！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/21/2024 postreply 08:19:39