慢跑起，逐漸加速，找呼吸感覺。跑多了，自然形成節奏。沒有基礎訓練的驟然極速跑，是大忌，萬傷之源

來源: fuz 於 2024-06-08 14:53:50 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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回答: 我們這憋不住那麽久的咋辦？ 由 Multi-Sports 於 2024-06-08 14:44:56
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